Ремни для пауэрлифтинга обеспечивают больший комфорт при обкатке.
Хотя не каждому человеку, поднимающему тяжести, нужен пояс, пауэрлифтерам определенно нужна дополнительная поддержка и защита, которые предлагает пояс для тяжелой атлетики. Ремни для пауэрлифтинга обычно изготавливаются из толстой кожи, предназначенной для ограничения подвижности и большей поддержки. Ремни для пауэрлифтинга имеют одинаковую ширину, в то время как обычные ремни сужаются к передней части. Дополнительный материал в поясах для пауэрлифтинга часто бывает жестким, и его нужно разламывать, чтобы вам было комфортно носить.
Шаг 1
Носите ремень как можно чаще. Чем чаще вы носите пояс, тем более эластичным будет кожа, особенно во время тренировок, когда вы вспотеете. Пот поможет смягчить кожу, и пояс начнет подходить к изгибам вашего тела.
Шаг 2
Смочите ватный тампон в медицинском спирте, а затем вотрите его в ремень, чтобы волокна ремня разрушились. После использования медицинского спирта вы можете нанести слой вазелина, чтобы еще больше смягчить пояс.
Шаг 3
Сверните ремень как можно туже так, чтобы выступы были обращены внутрь. Поместите на пояс тяжелый груз, который поможет прорваться коже. Хорошо подойдут шлакоблоки, так как вы можете оставить его включенным на долгое время. Некоторые штангисты даже водят машину по свернутому ремню, чтобы как можно сильнее его порвать.
Вещи, которые вам понадобятся
- Хлопковые шарики
- Медицинский спирт
- вазелин
- Шлакоблок
Предупреждение
Ремень должен оставаться жестким, чтобы обеспечить достаточную поддержку.