Рассчитайте свой темп в миле.
Мильный темп - важный показатель для бегунов. Эта статистика показывает, сколько минут вам нужно, чтобы преодолеть одну милю, в среднем за весь пробег. Бегуны отмечают прогресс с этой фигурой, пытаясь со временем увеличить свой темп.
Мильный темп также используется для длинных гонок. Это способ поддерживать темп во время бега. Благодаря технологиям часы для бегунов позволяют отображать ваш темп. Вы также можете посчитать милю по старинке.
инструкции
Шаг 1
Отметьте время бега и расстояние. Три переменных бега - это расстояние, темп и время. Вам нужно знать две переменные, чтобы вычислить третью. Запишите расстояние в милях и время.
Шаг 2
Преобразуйте время в минуты. Если вы записали свое время в часах, преобразуйте его в минуты, умножив часы на 60. Например, если вы пробежали два часа, два раза по 60 будет 120 минут.
Шаг 3
Разделите общее время в минутах на расстояние в милях. Вы пробежали 9,6 мили за эти 120 минут. 120 делить на 9,6 дает 12,5. Ваш темп на милю составляет 12,5 минут на милю.
Шаг 4
Преобразуйте любую долю минут в фактические секунды. 0,5 не в секундах. Умножьте любые числа после десятичной дроби на 60, чтобы преобразовать их в секунды. 0,5 умножить на 60 будет 30. Ваш темп составляет 12 минут 30 секунд на милю.
Вещи, которые вам понадобятся
- Ручка и бумага
- Секундомер
- Калькулятор