Плавание во время менструации может облегчить судороги.
Ваш месячный период может затруднить некоторые из ваших повседневных дел, но плавание и физические упражнения не должны быть проблемой. Некоторые женщины думают, что плавание во время менструации - недопустимый вариант, особенно если они не носят тампоны, но это неправда. Согласно веб-сайту Kotex, плавание - отличное упражнение для женщины, у которой менструация, потому что вода поднимает тело вверх и снимает давление со спины, снимая спазмы.
Шаг 1
Поместите многоразовый ватный диск в промежность купальника. Убедитесь, что у вас нет крыльев, потому что они будут видны снаружи купальника. Подушечки из хлопка или ткани можно использовать повторно, и они не разлагаются в воде во время плавания. Согласно веб-сайту Lunapads, тканевые прокладки могут служить до пяти лет и заменяют около 120 прокладок или тампонов за весь срок их службы.
Шаг 2
Носите купальник как обычно. Отрегулируйте подушечку так, чтобы она покрывала всю область промежности и не была видна снаружи купальника. Убедитесь, что прокладка надежно закреплена в купальнике, чтобы она не выплыла наружу во время плавания.
Шаг 3
Купайтесь в бассейне, озере или океане. Вы сможете свободно перемещаться с подушечкой в купальнике, поэтому плавайте нормально. Согласно веб-сайту «Здоровье детей, молодежи и женщин», вода смоет кровь из влагалища, и через несколько минут кровопотеря будет слишком мала, чтобы ее можно было заметить.
Шаг 4
Вставьте тампон, если у вас обильные месячные. Несмотря на то, что вода смывает небольшое количество крови, гигиеничнее сдерживать кровь, чем позволять ей вытекать в воду. Тампон поможет удержать кровь, и вы можете использовать его с подушечкой или без нее.
Шаг 5
Когда выйдете из воды, снимите тампон и тампон. Вода заполнит тампон или подушечку, и они не смогут больше впитывать кровь. Вставьте свежую подушечку или тампон, прежде чем вернуться в бассейн или на пляж. Повторите этот шаг, вернувшись в воду.
Вещи, которые вам понадобятся
- Ватный диск
-
Тампон
Предупреждение
Не используйте липкие подушечки. Клей не будет прилипать к купальнику в воде, позволяя подушке сместиться и, возможно, выплыть из костюма.