Разместите шагомер в поясе, прямо над коленом, так, чтобы он смотрел прямо вверх и вниз. Он не должен наклоняться в сторону и должен плотно прилегать к вашему телу. Измерьте длину своего шага и введите ее в шагомер.
Имея это в виду, будет ли шагомер работать в вашем кармане?
"Самый шагомеры точны, когда они находятся размещены в типичных местах (талия, грудь и повязка) при ходьбе с обычной скоростью », - сказал Танака. "Это удобно к положить шагомер в карман или в сумочке, - сказал он, - но если в точность имеет значение, носите шагомер в типичных местах, таких как талия и грудь ».
Кроме того, сколько шагов в миле? Средний человек имеет длину шага от 2,1 до 2,5 футов. Это означает, что он берет верх 2000 шагов пройти одну милю; а также 10 000 шагов будет почти 5 миль. Сидячий человек может делать в среднем от 1 000 до 3 000 шагов в день. Для этих людей добавление ступеней имеет много преимуществ для здоровья.
Просто так, где мне носить шагомер?
А шагомер может быть наиболее точным, если вы носить его на боку над бедром или прямо над коленом. Убедитесь, что он надежно закреплен на вашем поясе или поясе и находится в вертикальном положении.
Что вы используете для подсчета шагов?
Лучшие приложения для Android для подсчета шагов
- Google Fit. Фитнес-приложение Google - это не просто шагомер, оно предназначено для отслеживания практически любой активности: бега, езды на велосипеде и, конечно же, ходьбы.
- Шагомер и тренер по снижению веса.
- Runkeeper.
- Прогулка с помощью Map My Walk.