Мой новый друг на Гавайях попрощался со мной несколькими словами. Она сказала: «Тебе нужно пойти домой и поработать над балансом». Я размышляла над идеей баланса с тех пор, как вернулась из поездки. Я не совсем уверен, как создать больше баланса, потому что у меня такая полная тарелка. Хотел бы я, чтобы это было так же просто, как принять позу дерева в конце долгого дня.
Мой график сейчас довольно плотный. Я работаю турагентом на полный рабочий день, провожу не менее пяти занятий йогой в неделю и пишу для Breaking Muscle. Я посещаю занятия йогой и кроссфитом по крайней мере два-три раза в неделю. У меня есть пара домашних животных, и я помогаю моему племяннику. В промежутках между всем этим я стараюсь не отвлекаться от домашних дел, финансов и жизненных мелочей. У меня было несколько важных личных и медицинских ситуаций, которые вдобавок ко всему добавляли стресс. Неудивительно, что к концу дня я выматываюсь.
Если бы я мог создать жизнь, которую хотел, она выглядела бы примерно так: Я бы просыпался каждый день и занимался йогой и медитацией. У меня было бы время преподавать йогу, путешествовать по миру и посещать больше семинаров по йоге. Я жил бы рядом с продуктовым магазином Trader Joe’s и имел бы время, чтобы приготовить вкусную здоровую еду. Я был бы в непосредственной близости от пляжа и мог бы слушать шум волн. У меня была бы гигантская ванна с джакузи, паркетные полы с подогревом и удобная большая двуспальная кровать. У меня была бы возможность проводить время с семьей и друзьями. Я был бы здоров, подтянут и не имел бы рака.
Создание большего баланса для меня означает, что я делаю шаги к жизни, которую хочу. У меня не так много вещей, которые я мог бы вырезать, не жертвуя своими целями. Сейчас баланс состоит из маленьких шагов в правильном направлении. Я верю, что можно создать жизнь, которую вы себе представляете, если вы настроитесь на это. Это вопрос позитивного мышления, определения намерения и принятия рисков. Баланс для меня иногда просто говорит нет. Это похоже на то, как если бы вы отложили стирку и помедитировали утром или сделали небольшой перерыв, чтобы выпить чашку чая.
Вот что я делаю, чтобы создать баланс в своей жизни:
- Занимайтесь йогой от пяти до десяти минут каждый день или по крайней мере одну стойку на руках
- Принимайте горячую ванну с самодельной солью каждый день
- Используйте слово «нет» или скажите «не сейчас», когда это необходимо
- Отложите домашние дела для разнообразия и сделайте что-нибудь для меня
- Заставьте Starbucks бежать за чаем с чаем латте
- Проводить время с людьми, которые воодушевляют меня, воодушевляют или заставляют смеяться
- Выбираю случайную позу йоги, когда захочу, когда и где угодно
- Расслабьтесь, расслабьтесь или вздремните посреди дня
- Отложите мой телефон, не отвечайте на электронные письма и избегайте Facebook
- Пейте больше воды, занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу
- Позвольте себе немного пустить пыль в глаза (например, темный шоколад Dagoba с лавандой и черникой)
Когда я отстраняюсь, чтобы посмотреть на свою жизнь, мне интересно, как я со всем этим справляюсь. Это не идеально завернутая маленькая жизнь с красивым бантиком. Это беспорядок, и я изо всех сил стараюсь не отставать. Иногда мне кажется, что я тону или вот-вот пойти ко дну, но потом все получается.
Я понял, что баланс включает в себя наличие и инь, и ян, тьмы и света. Мы не можем существовать без того и другого, и мы должны противостоять этому. Баланс может выглядеть не так, как вы его себе представляете. В меру своих возможностей попробуйте балансировать на кусочки размером с укус. Это гораздо более достижимо и может изменить весь ваш день. В конце концов, это путешествие, а не пункт назначения.