Доступно семь 15-минутных HIIT-тренировок - вам просто нужно спросить Alexa
У вас проблемы с мотивацией на домашних тренировках? Как вы думаете, было бы полезно, если бы тренер по телу Джо Уикс был рядом и проводил вас во время сеанса HIIT? Конечно, так и будет. Кто не хотел бы произвести впечатление на Уикса один на один?
Что ж, появление Уикса в вашем доме в буквальном смысле, вероятно, не произойдет в ближайшее время, но, к счастью, Amazon сделал его вдохновляющие мелодии доступными для всех, у кого дома есть устройства с поддержкой Alexa, такие как Echo или Echo Dot..
Просто скажите «Запустите Body Coach» в пределах досягаемости вашего устройства, и оно запустит приложение Уикса, которое содержит семь 15-минутных тренировок HIIT. Они становятся все сложнее, поэтому начните с номера один и постепенно повышайтесь. Затем, попробовав их все, вы сможете в любой момент назвать свой любимый номер и повторить это снова.
Wicks проведет вас через все тренировки в режиме реального времени, предоставив инструкции по упражнениям, которые вам следует выполнять, и всю необходимую поддержку, чтобы поддерживать высокую интенсивность и правильно завершить тренировку. А если во время тренировки вам все-таки придется сделать продолжительный перерыв, вы сможете продолжить с того места, на котором остановились, когда вернетесь.
«Одно из самых больших оправданий, которые я слышу от людей, - это то, что у них нет времени на тренировки», - говорит Уикс. «Этот новый навык от Alexa [навыки - это то, как называются «приложения» Alexa] поможет людям вписать упражнения в свой распорядок дня, поскольку вы действительно можете заниматься ими где угодно, без оборудования. Находите ли вы на кухне, в спальне или на работе - наденьте кроссовки, возьмите бутылку воды и тренируйтесь со мной и Алексой.”
Навык Body Coach теперь можно включить на вашем устройстве, и это совершенно бесплатно. Если у вас, как и у нас, дома есть устройство с поддержкой Alexa, и вы изо всех сил пытаетесь придумать, как его использовать, помимо запроса прогноза погоды по утрам, это идеальный способ оправдать его существование. И если такие тренировки с Уиксом заставят вас зацепиться за его сеансы HIIT, то вы сможете выйти за рамки тренировок с Alexa, взяв на себя этот четырехнедельный план по снижению жира, который предоставил нам Body Coach.