В свои 20 лет Алекс уже чувствует себя старым. Страдает одышкой, не может пройти и ста метров без болей в ногах. Алекс только начинает худеть ради мамы - но когда падают первые килограммы, он зацепил
Я Александр, 27 лет, с конца июля 2016 года я похудел на 60 кг, совершенно без операции.
У меня избыточный вес с шести лет. В конце июля 2016 года я достиг своего максимального веса в 140 кг.
В тот момент у меня было плохо со здоровьем.
Ходьба на расстояние более 100 метров стала пыткой для моих лодыжек и не раз заставляла делать короткие передышки.
К этому добавились трудности с поиском удобной одежды и сильная одышка.
Мои родители, особенно мама, всегда пытались заставить меня заниматься спортом или приучить меня к здоровому питанию.
Вместо того, чтобы выйти на улицу, я предпочел сесть перед компьютером
Поскольку я всегда тратил свои собственные деньги на много плохой и жирной еды, и вместо того, чтобы выходить на улицу и двигаться, я предпочел бы сесть перед компьютером, я всегда сознательно игнорировал этот совет..
Моя жизнь в основном проходила перед компьютером, потому что мне не приходилось конкурировать с другими из-за моей внешности, и никто не осуждал меня за то, сколько я съел.
В конце июля 2016 года моя мама предложила мне похудеть с помощью Weight Watchers. Чтобы не разочаровывать ее, я ради нее скачал приложение и попробовал первый бесплатный месяц.
За этот месяц я уже похудел на пять килограммов, и мои штаны начали сползать вниз.
Поэтому я строго следовала концепции и к февралю 2017 года уже похудела на 35-40 кг и стала совершенно новым человеком.
С тех пор я постоянно терял 20 кг. Сегодня я живу гораздо более активной и здоровой жизнью.
Я хожу в спортзал пять раз в неделю, занимаюсь боулдерингом в качестве хобби и состою в спортивном клубе джиу-джитсу. На следующей неделе я приму участие в городском забеге Коршенбройхера, пусть пока только на пять километров.
Салат стал одним из моих самых любимых блюд, но я до сих пор балую себя пиццей или вкусным бургером, потому что это часть жизни.
Теперь я просто ответственно развлекаюсь и больше не наедаюсь без ограничений.
В галерее: 10 основ здорового питания
Я чувствую себя моложе, чем предполагает мой возраст. Раньше было наоборот.
Мне нравится пробовать что-то новое, и "Нет, не делай этого" превращается в "Я хотел бы быть частью этого".
Я стал более позитивным человеком, и мне очень нравится мотивировать людей на достижение их целей.
Я наконец-то могу наслаждаться жизнью, и после того, как лето было моим сезоном ненависти, теперь это лучшее время года для меня.
Раньше я хотел лечь спать толстым вечером и проснуться худым утром. Сегодня я живу этой мечтой и я счастливее, чем когда-либо.
Быть лишним весом нелегко и избавиться от старых привычек непросто, но оно того стоит!