Ранчо Hidden Valley продается не только как соус или соус; также доступны готовые пакеты со смесью.
В Хидден-Вэлли продается широкий выбор продуктов для ранчо. Ранчо Hidden Valley продается не только как соус или соус; также доступны готовые пакеты со смесью. Если вы предпочитаете приготовить домашнее блюдо из ранчо, эти пакетики со вкусовыми добавками помогут вам приготовить здоровую альтернативу покупным в магазине продуктам.
Ингредиенты ранчо Hidden Valley
В Hidden Valley продают множество различных соусов и приправ на ранчо. К ним относятся соусы, такие как Classic Ranch, соусы, такие как Original Ranch, Original Ranch Light и Greek Yogurt Ranch, а также приправы для ранчо и пакеты со смесями для соусов.
В то время как приправы для ранчо Hidden Valley можно добавлять в любую еду, пакеты со смесями для соусов и приправ еще более универсальны. Вы можете добавить пакет смеси для заправки ранчо в сметану, чтобы мгновенно получить густой соус, или в греческий йогурт, если вы предпочитаете заправку для салата; вы даже можете добавить его в суп в качестве приправы.
Оригинальные приправы для ранчо Hidden Valley, заправки для салатов и смеси рецептов и оригинальные смеси для соусов Hidden Valley Ranch содержат лактозу, в частности, сухую пахту. Другие ингредиенты включают чесночный порошок, луковый порошок и другие специи.
Ингредиенты ранчо Hidden Valley также включают глутамат натрия, неоднозначную пищевую добавку, которая, как считается, вызывает такие симптомы, как головная боль, тошнота и учащенное сердцебиение. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявляет, что глутамат натрия «общепризнан как безопасный». Люди, скорее всего, будут иметь отрицательную реакцию только при потреблении чрезмерного количества глутамата натрия.
Пищевая ценность порошка ранчо
Пакеты со смесью для приправ для ранчо Hidden Valley поставляются в контейнерах по 1 унции, что должно дать 16 унций вашего любимого варианта заправки или соуса для ранчо. Каждая порция этих пакетов смеси для заправки ранчо составляет около 1/2 столовой ложки (1,8 грамма) и содержит около 5 калорий. Из каждой 1/2 столовой ложки должно получиться около 2 столовых ложек заправки или соуса после смешивания приправ со сметаной, йогуртом или майонезом.
Натрий - единственное необходимое питательное вещество в пакетиках для заправки ранчо Hidden Valley. Это означает, что вся пищевая ценность будет исходить от других ингредиентов, которые вы используете для приготовления соусов или заправок.
Однако вы также должны иметь в виду, что большинство американцев ежедневно потребляют слишком много натрия. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ежедневно употреблять не более 2 300 миллиграммов натрия.
Каждая 1/2 столовой ложки смеси для заправки на ранчо Hidden Valley содержит от 135 до 240 миллиграммов натрия, что означает, что вы можете потреблять до 10 процентов своей дневной нормы натрия из одной порции соуса или заправки.
Приготовление домашнего соуса на ранчо
Как правило, ранчо и соусы не считаются особенно полезными для здоровья. Обычно они содержат большое количество жиров и недостаточно необходимых питательных веществ.
Например, Classic Ranch Dip от Hidden Valley в основном состоит из воды, растительного масла, крахмала, пахты, яичного желтка и натуральных ароматизаторов. В порции из 2 столовых ложек 100 калорий, 11 граммов жиров (1,5 грамма из которых составляют насыщенные жиры), 2 грамма углеводов и отсутствие необходимых микроэлементов.
Пакеты для заправки ранчо Hidden Valley могут помочь вам приготовить более полезные домашние соусы для ранчо, просто добавив более здоровые ингредиенты. Хотя это может показаться сложным, это простой рецепт заправки для ранчо, потому что все, что вам нужно сделать, это смешать пакет смеси для заправки ранчо с сливками или йогуртом по вашему выбору.
Например, вы можете приготовить полезный домашний соус ранчо, добавив пакетик приправ в греческий йогурт, нежирную пахту или любой другой кисломолочный продукт. Это означает, что домашний соус ранчо может даже помочь вам увеличить потребление пробиотиков, что полезно для здоровья желудочно-кишечного тракта.
Если вы предпочитаете употреблять продукты на растительной основе, вы можете смешать свой пакет со смесью для заправки ранчо с альтернативами на растительной основе, такими как овсяный крем или соевый йогурт. Альтернативы растительному молоку часто более полезны, поскольку они, как правило, содержат меньше жира по сравнению с молочными продуктами животного происхождения.
Альтернативы на растительной основе также обычно содержат больше полезных жиров и меньше насыщенных жиров по сравнению с продуктами животного происхождения. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров до 13 граммов в день. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров может нанести вред сердечно-сосудистой системе.