Имбирный трюк Леи утоляет чувство голода, согревает изнутри и стимулирует обмен веществ. Отличная горячая чашка с эффектом быстрой потери веса в промежутке.
Трюк с имбирем настолько же прост, насколько и эффективен: большой клубень полон биологически активных веществ. Нет, не биоактивированный уголь, как в фитнес-подошвах для обуви, а масла и жгучие вещества, фармацевтически правильно называемые гингеролами и соаголами. Леа использует свой имбирный трюк, чтобы ускорить обмен веществ, согреться и укрепить иммунную систему. А поскольку чудо-клубень также стимулирует слюноотделение и выделение желудочного сока, он стимулирует пищеварение. Это всегда хорошо, когда худеешь.
" Мой личный имбирный трюк: чашка горячего чая сразу после пробуждения. Согревает и бодрит."
Особенно зимой, когда бег стоит на повестке дня, а на улице все еще темно и холодно, имбирный трюк может помочь вам достичь поставленных тренировочных целей. Даже если объяснение уже объявлено втихаря. Потому что тогда гингеролы разжижают раздражающую слизь, оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие.
" Мой имбирный трюк №2: приготовить чай вечером и залить его в термос. Тогда он идеален утром."
Когда имбирный трюк не так хорош
- Ты должен быть осторожен с имбирным трюком вечером. Потому что метаболический эффект не дает вам заснуть. Имбирь определенно не ночной напиток. Но отличный тоник с утра.
- Для людей с сильным жаром, т.е. женщин, переживающих менопаузу и тип Пита (Аюрведа), имбирный трюк может быть контрпродуктивным. Если вы уже страдаете от приливов, имбирь усугубит их. Даже если вы любите горячую, пряную чашку, другие добавки, такие как листья малины, мелисса или вербена, вам больше понравятся.
- Если у вас высокое кровяное давление, вы должны спросить своего врача о дозе имбиря.