Жизнь с ребенком в животе довольно трудна. Если стучит еще и череп, это может мучить беременных. Что делать? И: Могу ли я предотвратить это?
Первые несколько недель беременности довольно волнительны. Курс на семью корректируется. Рождение такого ребенка буквально переворачивает вашу жизнь с ног на голову. И иногда это становится болезненно заметным. Но этого обычно меньше из-за карусели мыслей и далеко идущих планов на работу, детскую комнату и т.д. Женский организм сейчас просто в состоянии полного переворота. Когда дело доходит до снабжения питательными веществами и т. д., метаболизм должен переключиться с одинарного на двойной комбинированный пакет. В качествеаккомпанементаэто изменение может выражаться головной болью. Обычно это -особенно в первом триместре - скорее побочный эффект, чем настоящая болезнь. Кстати, гинекологи не причисляют головные боли к типичным симптомам беременности, таким как тошнота.
Головные боли приходят или уходят
По данным Немецкого общества мигрени и головной боли, у70 процентов женщин,которые жаловались на мигрень до беременности, количествоприступов мигрени значительно уменьшилосьили вообще отсутствует. Это похоже на «нормальные» головные боли. Женщины, которые чаще страдали от этого до беременности, часто радуются тому, что эта боль значительно уменьшается или больше не появляется с ребенком на борту. Однако у некоторых женщин все наоборот. Головная боль усиливается.
Во всем виноваты гормоны
Причиной головных болей и вышеописанного явления являются, как это часто бывает, женские гормоны. В первую очередь эстроген.повышение уровня эстрогенаможет обеспечить общее расслабление и сгладить прежние приступы головной боли. И наоборот, конечно, всплеск гормонов тоже расстраивает ранее хорошо сбалансированную систему и может привести к головным болям. Положительное об этом: три месяца. Потому что к тому времени, самое позднее, беременный организм привыкнет к двойной нагрузке и перестроится.
Краткий обзор возможных причин головной боли
- гормональный потоп
- изменяетсяметаболизм
- беременная женщина воздерживается от кофеина из-за заботы о своем будущем ребенке. Если уровень кофеина падает внезапно, это может привести к головной боли.
- короткие ночи ислишком мало сна: по мере роста животика будущим мамам приходится чаще ходить в туалет ночью. Проявляется базовая усталость и истощение, например. также от головной боли.
- Дефицит железа,от которого страдают многие беременные женщины.
Лекарство от головной боли: будьте осторожны с парацетамолом
Долгое время безрецептурный парацетамол был препаратом выбора для беременных женщин. НоНемецкое общество медицины боли (DGS)выпустило предупреждение в 2014 году и опубликовало на своем веб-сайте исследования, которые показывают, насколько опасным может быть препарат для здорового развития будущего ребенка. Датское исследование показывает, что болеутоляющее, которое, как говорят, так хорошо переносится, может увеличить риск по крайней мере на 30 процентов того, что у детей позже разовьется синдром дефицита внимания (СДВГ) и другие тяжелыенарушения развитияпережил. Риск астмы также повышен у представителей обоих полов. Мальчики могут сильно пострадать, у них риск неопущения яичек и дажебесплодиязначительно выше, чем если бы их матери не принимали парацетамол во время беременности. Поскольку, по данным DGS, действующее вещество имеет довольно низкую эффективность при головных болях,специалисты DGS настоятельно не рекомендуютиспользование парацетамола. А именнона всех этапах беременности.
Помогает при головной боли во время беременности
Следующие советы помогут вам облегчить симптомы естественным путем:
- Все, чтоуспокаивает и уравновешивает организм: напр. B. Медитация, прогрессирующее напряжение мышц и кундалини-йога (не силовая йога!).
- Много физических упражнений (возможны легкие пробежки!), особеннона свежем воздухе.
- Холодные компрессы/фланели на лоб, виски или шею.
- Лучше есть несколько раз и меньшими порциями. Возьмите с собой в дорогу печенье из цельного зерна, коктейль или фрукты. Это гарантирует, чтоуровень сахара в крови останется постоянным и не упадет внезапно.
- В острых случаяххолодный душ сужает расширенные кровеносные сосуды, вызванные головной болью. В качестве альтернативы: пусть холодная вода стекает по вашим предплечьям и брызгает на лицо.
- Массаж обеспечивает расслабление.
- Несколько капельМасла мяты перечной на виски (доказано, что эффект аналогичен парацетамолу и не представляет риска).
- Во время беременностиИглоукалывание также доказало свою эффективность в качестве меры релаксации для матери и будущего ребенка.
Внимание
В случае очень сильных головных болей в связи с нарушением зрения, напримерB. вспышки или звездочки ивнезапное повышение артериального давлениябеременным женщинам обязательнонемедленно обратиться к врачуили сразу - к врачу скорой помощи! - Отвезите его в больницу. В этой комбинацииголовные боли могут быть признаком хотя и редкогопреэклампсии, так называемого отравления беременных, которое, в свою очередь, может быть опасным для жизни для матери и эмбриона.