Все знают, как лучше мыться и ухаживать за собой - правда? Некоторые благонамеренные гигиенические кампании и дорогие продукты наносят больше вреда организму, чем приносят.
У вас есть сложная система очищения и ухода за телом с помощью любимых ритуалов и продуктов? Или вы думаете, что когда дело доходит до гигиены, больше помогает больше? Иногда простота - лучший рецепт. Избегайте следующих ловушек.
Ошибки в гигиене: продукты
Для чего нужны ватные палочки? Врачи-уши предупреждают, что они не годятся для ковыряния в ушах. План удаления ушной серы с его помощью не всегда срабатывает, потому что его слишком легко протолкнуть палочкой дальше внутрь, где она скапливается. Уши лучше мыть обычным мылом, а на палец надеть салфетку и прочистить ею наружную часть слухового прохода.
Потому что если слишком глубоко копнуть ватным тампоном, то в худшем случае можно даже повредить барабанную перепонку.
Соблюдение гигиены: лосьоны для интимной гигиены
Еще один продукт, который является излишним, а в худшем случае даже вредным, - лосьоны для интимной гигиены. Достаточно обычного мытья с мылом или гелем для душа, но чрезмерное стремление к гигиене может привести, например, к нарушению баланса pH вагинальной флоры. Это может привести к сухости и зуду, что приведет к большему количеству проблем, чем идеальная чистота.
Гигиена нон-стоп: слишком много, слишком интенсивно
Больше помогает больше? Это не обязательно так, когда речь идет о гигиене. С шампунем, например, вам не нужна горсть, но достаточно мазка размером с лесной орех, который вы разбавляете водой. Если вы используете слишком много шампуня, геля для душа и мыла, может случиться так, что ваша кожа пересохнет, а естественная кислотная мантия будет повреждена. Так что будьте немного экономнее, это также легко для бюджета!Когда вы принимаете душ, температура воды должна быть не настолько горячей, насколько это возможно, а скорее от теплой до теплой - горячей воды повреждает естественный защитный слой вашей кожи и высушивает их. Даже относительно низких температур достаточно, чтобы поры открылись. Кроме того, не стоит принимать душ один и даже несколько раз в день, вместо идеальной гигиены выходит только сухая кожа. Дайте вашей коже передышку - вы можете умыться, не принимая душ. Когда вы отшелушиваете, убедитесь, что вы используете его осторожно - не нужно много трения, чтобы избавиться от мертвых клетки кожи удалены. Если вы будете тереть кожу слишком сильно и слишком часто, вы можете вызвать раздражение и повредить ее. Вы должны быть особенно осторожны на лице, в том числе в отношении частоты: ежедневный пилинг - это слишком много, в зависимости от продукта и типа кожи достаточно одного или двух применений в неделю.
Гигиена после часов: время решает все
Регулярно чистить зубы важно, без вопросов. Но когда лучше всего? Например, многие продукты и напитки временно размягчают зубную эмаль, поэтому чистить зубы сразу после еды или питья колы опасно. Это может повредить естественную защиту зубов.
Гигиена тела также включает защиту от солнца.
Ты растираешься только после того, как села на шезлонг? Это сопряжено с риском, потому что кремам и спреям требуется около получаса, чтобы создать эффективную защиту. Вот почему вы должны использовать солнцезащитный крем или спрей перед выходом на солнце.
Бактерии не питаются
Вам нравится красивая натуральная губка, которую вы привезли из своего последнего отпуска на Средиземноморье? Если вы планируете сохранить его как сувенир на долгое время, лучше не использовать его каждый день. Потому что губки для душа, независимо от того, натуральные они или синтетические, являются идеальной средой для размножения бактерий. Если вы используете его каждый день, вы должны заменить его один раз в месяц. Даже с зубными щетками не ждите, пока щетинки выгнутся наружу, как пальма. Новая щетка каждые три месяца - но это всего лишь рекомендация если ваша щетка дряблая, меняйте ее раньше, чтобы обеспечить идеальную гигиену. То же самое касается электрических зубных щеток.