Использование правильного снаряжения во время тренировок и гонок по триатлону откроет вам путь к новому PB
Правильное снаряжение поможет вам лучше выступать в любой гонке. Каждый предмет, который вы используете, - это возможность получить небольшой выигрыш и приблизиться к новому личному рекорду.
Если вы занимаетесь триатлоном, тема экипировки становится особенно важной, потому что ее очень много. Если вы сделаете это неправильно, вы рискуете свести на нет всю тяжелую работу, которую вы проделали во время тяжелых тренировок; сделайте это правильно, и вы опубликуете время, которое оправдает все эти тяжелые тренировки, когда вы пересечете финишную черту.
Но вам стоит беспокоиться не только об окончании гонки. Стартовая линия может быть не менее важна. «Вы не хотите выделяться из толпы», - говорит тренер по триатлону Ян Рук. «Когда вы на мероприятии, все смотрят друг на друга, чтобы узнать, какой у вас гидрокостюм или какой велосипед. Правильный комплект поможет вам гармонировать с толпой. Это также может обеспечить мотивацию - вы хотите отдать ему должное и получить от него максимальную пользу».
После велосипеда гидрокостюмы являются наиболее техническими предметами. «Если на вас плохо сидящий гидрокостюм, вы не добьетесь хороших результатов», - говорит Рук. «У вас будет плохой старт и вы почувствуете себя опустошенным». Это не значит, что вам придется тратить деньги на костюм высшего класса. «Если вы участвуете в двух или трех гонках за сезон, стоит приобрести гидрокостюм. Но если это всего лишь одна гонка, возможно, вы захотите нанять ее для тренировок и участия в гонках. Если вы решите продолжить, вы можете купить ее на следующий сезон.
Тип расы также важен.«Это спринт или полуайронмен?» - говорит Рук. «А что за местность? Потому что нет смысла покупать велосипед для гонок на время, если это велосипедный этап на длинные дистанции в Эксмуре, который известен своей холмистостью». Воспользуйтесь советом Рука по поводу снаряжения, чтобы гоняться как профессионал.
Купальные принадлежности
Косатка S6
Выбор гидрокостюма
«Гидрокостюм - вторая по величине покупка, которую делает триатлонист после велосипеда», - говорит Рук. «Костюм должен быть хорошо подогнан, в идеале - специалистом, поскольку посадка может сильно различаться в зависимости от модели и бренда. Чем толще ткань, тем более плавучим, но менее гибким будет ваш костюм. Orca - хороший вариант начального уровня». £169, покупка на Wiggle.co.uk
2XU Гоночные очки
Выбор очков
«Стоит инвестировать в достойный комплект с технологией защиты от запотевания», - говорит Рук. «Они обеспечивают плотную посадку, а низкопрофильный дизайн обеспечивает комфорт и обтекаемость». £11,25, купите на 2xu.co.uk
Зона3 Аквафло Плюс
Выбор тройной масти
«Трикостюм предназначен для ношения под гидрокостюмом и позволяет вам плавать, ездить на велосипеде и бегать в одной и той же одежде, не переодеваясь при переходе», - говорит Рук. «Этот минимизирует сопротивление в воде и быстро сохнет». 95 фунтов стерлингов, покупка на сайте Racezone3.com
Велосипедное снаряжение
Велосипеды
Три основных категории: Endurance Road, Aero Road и Triathlon Special, также известные как гонка на время (TT). «На холмистой местности я бы использовал один из вариантов дороги», - говорит Рук. «Если трасса ровная и быстрая, то геометрия ТТ подойдет ей лучше». Выбор Endurance Road: Cannondale Synapse, купить на evanscycles.com; Комплект Aero Road: Cervelo S3, купить на sigmasport.co.uk; Выбор TT: Trek Speed Concept, купить на trekbikes.com
Каск Рапидо
Выбор шлема
«Как и в случае с велосипедом, выбор правильного шлема зависит от гонщика, типа трассы и условий», - говорит Рук. «Это шлем начального уровня - на самом деле это дорожный шлем, но это надежный универсальный вариант». £65, купить на sigmasport.co.uk
Специализированная спортивная дорога
Выбор обуви
«Хорошие кроссовки для шоссейного велоспорта помогут вам сильно нажимать на педали и полностью задействовать мышцы», - говорит Рук. «Вы можете приобрести обувь для триатлона, которая сокращает время перехода, потому что ремни проще, но дорожная обувь, вероятно, лучше всего подойдет для вашего первого трипа». 55 фунтов стерлингов, купите на evanscycles.com
Беговое снаряжение
В Cloudflow
Выбор обуви
«Кроссовки бывают всех типов и подходят для любого стиля бега, и вам всегда следует примерить их перед покупкой», - говорит Рук. «Обратите внимание на комфорт, вес и воздухопроницаемость». Выбор Рука, Cloudflow, обеспечивает поддержку и хорошую воздухопроницаемость. £120, купите на on-running.co.uk
Xtenex X300
Выбор шнурков
«Они эластичные, поэтому не нужно завязывать обувь, а шнурки не развязываются во время бега, что экономит важные секунды при переходе», - говорит Рук. «Они точные, легкие и быстрые - самый дешевый способ сэкономить время». £9, купить на sigmasport.co.uk
2XU Запуск сжатия
Выбор носков
Компрессионные носки для бега 2XU, созданные для бега, имеют зональные воздухопроницаемые панели, соединенный носок и компрессию PWX, которые помогают увеличить кровоток, снизить утомляемость и повысить производительность. £35, купите на 2xu.co.uk