При генетической диете создается индивидуальный план питания на основе вашей ДНК. Мы расскажем вам, почему эта диета особенно перспективна.
Многие люди имеют приблизительное представление о том, как их собственное тело работает в отношении питания: некоторые люди знают, что они плохо переносят чечевицу, другие, к сожалению, слишком хорошо знают свои вечерние приступы голода.
Но как насчет того, чтобы узнать в деталях, как работает ваше собственное тело? Что у него хорошо усваивается, а с какими продуктами у него проблемы?
Есть некоторые компании, которые обещают такие идеи. Они предлагают планы питания, основанные на анализе ДНК. Они часто рекламируют с обещанием, что это поможет пользователям приблизиться к желаемому весу.
«Конечно, такой индивидуальный подход нравится и людям, которым другие способы похудеть раньше не удавались», - говорит Аннабель Диркс, эксперт по питанию Бременского центра потребительских консультаций.
Согласно девизу: Теперь это должно, наконец, сработать - ведь план составлялся специально для меня.
Ген диета: узнайте, какие продукты вы можете переносить
Поставщики утверждают, что тела сильно различаются по своим потребностям и свойствам. Если следовать этой логике, общие рекомендации по питанию неизбежно достигают своего предела.
«Вы не можете почувствовать, что хорошо работает для вашего тела, кроме очевидных симптомов, таких как боль в животе», - говорит Олаф Шнайдер, генеральный директор и основатель медицинской компании cerascreen, которая предлагает тесты для самодиагностики.
На этом фоне показательны анализы ДНК, говорит Шнайдер. Например, чтобы узнать, насколько хорошо вы можете усваивать белки, жиры или углеводы.
Например, может оказаться, что творог полезнее для вашего организма утром, чем булочка.
Эта информация содержит ваши гены
ДНК анализирует гены. Они содержат не только физические характеристики, такие как цвет глаз или волос, но и информацию об обмене веществ или о чувстве голода и сытости.
Например, известно, что так называемый ген FTO может повышать риск ожирения при определенных формах. Но многие вопросы остаются открытыми.
«Абсолютно верно, что у людей есть вариации генов, которые могут по-разному влиять на их метаболизм», - говорит защитник прав потребителей Диркс.
Наука еще недостаточно далеко продвинулась в этой теме. "Многое еще не открыто и не доказано научно."
Поэтому поставщики генетических тестов могут только выбрать набор вариантов генов, чтобы проверить их и получить рекомендации. Сомнительно, может ли это изображать тело целиком.
Образ жизни влияет на потерю веса
Кроме того, образ жизни также играет роль, когда речь идет о потере желаемых килограммов.
«Например, отсутствие физических упражнений не может быть полностью компенсировано диетой», - говорит управляющий директор cerascreen Шнайдер. Так что вы должны быть готовы что-то изменить в своем поведении.
Стоимость теста на обмен веществ составляет от 150 до 300 евро, в зависимости от поставщика.
Цена также зависит от того, включен ли в стоимость личный коучинг по питанию или вы просто получаете отчет с рекомендациями по питанию.
В конце концов, классические советы по питанию могут оказаться более эффективными. В конечном счете, это тоже индивидуально, говорит Аннабель Диркс.
" Идет предварительное обсуждение, ведется журнал питания и предпочтения включаются в консультацию."