В тренажерном зале и в других местах: стремление к фигуре мечты и здоровью заставляет нас верить во многие вещи, которые не соответствуют действительности. Развенчайте самые большие заблуждения о фитнесе здесь!
Фитнес-ошибки сохраняются. Как говорится: у старой ошибки больше друзей, чем у новой правды. И чем популярнее утверждение, чем оно более распространено, тем больше вероятность того, что оно просто должно быть правдой. Также было бы неплохо, если бы вы могли тренировать жир на животе с помощью определенного устройства или специального упражнения. Какая женщина, страдающая от апельсиновой корки, не мечтает в какой-то момент просто избавиться от целлюлита с помощью сывороточного лекарства или массажного аппарата? И разве не было бы здорово, если бы бег со скоростью улитки сжигал гораздо больше жира, чем быстрый бег?
Вымысел и правда
К сожалению, желание слишком часто является отцом веры. Большинство заблуждений о фитнесе, которые вы усваиваете в спортзале или сауне, могут не причинить вам прямого вреда. В лучшем случае они могут ввести вас в заблуждение и испортить результаты тренировок. Однако в худшем случае они могут причинить вред или даже вызвать у вас заболевание. Именно поэтому мы выбрали для вас несколько самых вопиющих заблуждений о фитнесе и попросили наших экспертов ранжировать их.