Груши, яблоки и малина: путь к тонкому корпусу не должен быть сложным. Часто достаточно прогуляться по местному саду.
В этом случае нет необходимости сравнивать яблоки с грушами: оба фрукта обладают преимуществами, когда речь идет о сжигании жира на животе.
Многие местные и некоторые экзотические фрукты являются не только полезным, но и очень подходящим перекусом для похудения.
Похудение с ягодами
В саду сезон ягод, к сожалению, подходит к концу. К счастью, вы можете пополнить свой запас замороженными продуктами из супермаркета.
И малина, и ежевика, и черника являются подходящими кандидатами на диету против потери желудка. Несмотря на свою сладость, в них мало калорий, но они содержат много воды и клетчатки.
Последние отлично помогают утолить голод, потому что перевариваются дольше.
Груши и яблоки унесли килограммы
Теперь осенью пришло время груш и яблок - может быть, плоды вырастут даже в вашем домашнем саду.
Хорошо, что этот фрукт такой крепкий. Будь то в дорожной или спортивной сумке или в качестве перекуса в офисе: яблоки и груши везде хорошо смотрятся, не вызывая слишком быстрого появления синяков. Это может сделать их вашим постоянным спутником в борьбе с тягой.
Их пектины не дают жиру слишком легко оседать на бедрах, а их клетчатка также сдерживает чувство голода.
Апельсины: кислый делает вас стройнее
Апельсины известны высоким содержанием витамина С. Поэтому следует перекусывать ими в больших количествах, особенно в холодные месяцы, для укрепления иммунитета. Кстати, то же самое относится и к грейпфрутам.
Помимо укрепления иммунной системы, витамин С оказывает еще одно большое действие: он стимулирует обмен веществ и позволяет избавиться от жира на животе. Между прочим, апельсины в виде сока также являются отличным источником питательных веществ.