«Больше» стало религией 21-го века. Мы считаем, что чем больше, тем лучше на тренировках, в еде и в наших списках дел. Рекламные ролики убеждают нас, что, покупая больше, мы будем счастливы, а рекламные ролики в социальных сетях создают иллюзию, что у каждого есть то, что вам нужно, чтобы быть довольным. Такие термины, как FOMO (страх упустить возможность), эволюционировали для описания беспокойства, связанного с желанием сделать все сразу. Никогда еще не было большей потребности в упрощении. Мы должны принять идею сложения путем вычитания.
«Больше» стало религией 21-го века. Мы считаем, что чем больше, тем лучше на тренировках, в еде и в наших списках дел. Рекламные ролики убеждают нас, что, покупая больше, мы будем счастливы, а рекламные ролики в социальных сетях создают иллюзию, что у каждого есть то, что вам нужно, чтобы быть довольным. Такие термины, как FOMO (страх упустить возможность), эволюционировали для описания беспокойства, связанного с желанием сделать все сразу. Никогда еще не было большей потребности в упрощении. Мы должны принять идею сложения путем вычитания.
«Больше» стало религией 21-го века. Мы считаем, что чем больше, тем лучше на тренировках, в еде и в наших списках дел. Рекламные ролики убеждают нас, что, покупая больше, мы будем счастливы, а рекламные ролики в социальных сетях создают иллюзию, что у каждого есть то, что вам нужно, чтобы быть довольным. Такие термины, как FOMO (страх упустить возможность), эволюционировали для описания беспокойства, связанного с желанием сделать все сразу. Никогда еще не было большей потребности в упрощении. Мы должны принять идею сложения путем вычитания.
Жизнь - это череда выборов, и каждый выбор сопряжен с альтернативными издержками. Все великие коучи и инструкторы понимают важность оптимизации своего времени и сосредоточения своей энергии на тех видах деятельности, которые приносят им наибольшую отдачу при наименьших затратах. Дэн Джон разработал план «Один подъем в день», чтобы «делать меньше, но лучше». Программа Ultimate Athleticism от Макса Шэнка мастерски показывает, как сосредоточение внимания только на четырех упражнениях раскрывает ваш величайший потенциал.
Эссенциалистское интервью 2: Крис Холдер
Именно в этом духе я начинаю серию «Эссенциалист». Каждую неделю я буду выпускать короткие интервью с некоторыми из лучших умов тренинга. Они будут вынуждены расставить приоритеты - выбрать тот вариант, который они использовали бы для создания наибольшего импульса. Как объясняет Грег МакКаун в книге «Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему», именно это и означает «приоритет» - «самая первая или предшествующая вещь». Это единственное число. Нет такой вещи, как приоритеты. Я надеюсь, что эта серия внесет ясность и сосредоточит внимание на вашем личном развитии, освободив вас от непрекращающегося стремления делать больше. Как объясняет МакКаун, эссенциализм заключается в том, чтобы «отличить несколько жизненно важных от множества тривиальных».
Сегодняшнее интервью с блестящим и разносторонним доктором Крисом Холдером. Тренер Холдер был футболистом колледжа и всю свою профессиональную карьеру тренировал в колледже. Холдер также является доктором медицинского цигун со специализацией в области онкологии. Он учился у легендарного великого мастера кунг-фу и цигун доктора Джерри Алана Джонсона. Это обучение привнесло в его тренерскую точку зрения уникальную мудрость и глубину. Coach Холдер не боится мыслить нестандартно, и его обширный опыт позволил добиться поистине фантастических результатов у спортсменов, которых он тренирует.
Его любит гири, цигун и Дэйв Мэтьюз, и все это, кажется, значительно увеличивает его способность с любовью воздействовать на спортсменов и тренеров, создавая чемпионов. Его философский склад ума и способность видеть связь между несколькими дисциплинами позволяют ему открывать новые горизонты в индустрии, которая тратит много времени на сохранение статус-кво. Во время интервью вы получите представление об огромной щедрости и взаимной любви, которые он питает ко всем в этой области. Он несет с собой позитивную перспективу и излучает любовь к обучению, росту и вкладу, который будет вдохновлять и мотивировать любого, кто интересуется человеческим развитием.