«Больше» стало религией 21-го века. Мы считаем, что чем больше, тем лучше на тренировках, в еде и в наших списках дел. Рекламные ролики убеждают нас, что, покупая больше, мы будем счастливы, а рекламные ролики в социальных сетях создают иллюзию, что у каждого есть то, что вам нужно, чтобы быть довольным. Такие термины, как FOMO (страх упустить возможность), эволюционировали для описания беспокойства, связанного с желанием сделать все сразу. Никогда еще не было большей потребности в упрощении. Мы должны принять идею сложения путем вычитания.
Жизнь - это череда выборов, и каждый выбор сопряжен с альтернативными издержками. Все великие коучи и инструкторы понимают важность оптимизации своего времени и сосредоточения своей энергии на тех видах деятельности, которые приносят им наибольшую отдачу при наименьших затратах. Дэн Джон разработал план «Один подъем в день», чтобы «делать меньше, но лучше». Программа Ultimate Athleticism Макса Шэнка - мастерский взгляд на то, как сосредоточение внимания только на четырех упражнениях раскрывает ваш величайший потенциал.
Именно в этом духе я начинаю серию «Эссенциалист». Каждую неделю я буду выпускать короткие интервью с некоторыми из лучших умов тренинга. Они будут вынуждены расставить приоритеты - выбрать тот вариант, который они использовали бы для создания наибольшего импульса. Как объясняет Грег МакКаун в книге «Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему», именно это и означает «приоритет» - «самая первая или предшествующая вещь». Это единственное число. Нет такой вещи, как приоритеты. Я надеюсь, что эта серия внесет ясность и сосредоточит внимание на вашем личном развитии, освободив вас от непрекращающегося стремления делать больше. Как объясняет МакКаун, эссенциализм заключается в том, чтобы «отличить несколько жизненно важных от множества тривиальных».
Эссенциалистское интервью №1: Чендлер Стивенс
Наше первое интервью будет с Чендлером Стивенсом. У вас, вероятно, была возможность прочитать некоторые из его работ здесь, на Breaking Muscle. Он умеет упрощать сложные процессы и создавать глубину понимания, связывая идеи с человеческим опытом. Я лично обращался к нему за советом много раз и всегда был впечатлен его глубиной знаний и интуитивным стилем.
Чендлер глубоко заинтересован в личном исследовании через движение. Он помогает людям, которые увлечены своим телом, обрести уверенность в своей практике и ясность в своем видении посредством творческого коучинга по подвижности и мышлению. Имея опыт в естественном движении и соматическом обучении,его работа вращается вокруг связи тела и разума,людей и места. Его цель - творить магию на пересечении движения, разговора и сознания.
Тони Роббинс сказал: «Качество вашей жизни - это качество ваших вопросов». Это постоянный процесс, направленный на уточнение наших запросов. Если есть вопрос, который вы хотели бы задать, или лучший способ задать текущий вопрос, сообщите мне об этом в комментариях ниже.