«Больше» стало религией 21-го века. Мы считаем, что чем больше, тем лучше на тренировках, в еде и в наших списках дел. Рекламные ролики убеждают нас, что, покупая больше, мы будем счастливы, а рекламные ролики в социальных сетях создают иллюзию, что у каждого есть то, что вам нужно, чтобы быть довольным. Такие термины, как FOMO (страх упустить возможность), эволюционировали для описания беспокойства, связанного с желанием сделать все сразу. Никогда еще не было большей потребности в упрощении. Мы должны принять идею сложения путем вычитания.
Жизнь - это череда выборов, и каждый выбор сопряжен с альтернативными издержками. Все великие коучи и инструкторы понимают важность оптимизации своего времени и сосредоточения своей энергии на тех видах деятельности, которые приносят им наибольшую отдачу при наименьших затратах. Дэн Джон разработал план «Один подъем в день», чтобы «делать меньше, но лучше». Программа Ultimate Athleticism Макса Шэнка - мастерский взгляд на то, как сосредоточение внимания только на четырех упражнениях раскрывает ваш величайший потенциал.
Именно в этом духе я начинаю серию «Эссенциалист». Каждую неделю я буду выпускать короткие интервью с некоторыми из лучших умов тренинга. Они будут вынуждены расставить приоритеты - выбрать тот вариант, который они использовали бы для создания наибольшего импульса. Как объясняет Грег МакКаун в книге «Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему», именно это и означает «приоритет» - «самая первая или предшествующая вещь». Это единственное число. Нет такой вещи, как приоритеты. Я надеюсь, что эта серия внесет ясность и сосредоточит внимание на вашем личном развитии, освободив вас от непрекращающегося стремления делать больше. Как объясняет МакКаун, эссенциализм заключается в том, чтобы «отличить несколько жизненно важных от множества тривиальных».
Эссенциалистское интервью №4: Брэндон Марселло
В интервью на этой неделе я снова разговариваю с доктором. Брэндон Марчелло. Мы с ним впервые встретились, когда я увидел его выступление на конференции Dallas Perform Better Conference в феврале 2016 года. Его резюме могло буквально заполнить страницы. Он был директором по спортивному представлению в Стэнфорде, одним из создателей Athlete’s Performance (теперь Exos), директором по производительности для команд США по софтболу, завоевавших золотые медали в 2006 и 2007 годах, и я, безусловно, мог бы продолжить.
Несмотря на свои огромные знания и опыт,он сохраняет скромность и любознательность, которые мы все должны ценить и стремиться к ним. Я знаю, что вам понравится его точка зрения, и вы будете расти благодаря его напоминаниям о том, что действительно важно.
Тони Роббинс сказал: «Качество вашей жизни - это качество ваших вопросов». Это постоянный процесс, направленный на уточнение наших запросов. Если вы хотите, чтобы я задал вам вопрос, или как лучше задать текущий вопрос, дайте мне знать в комментариях ниже.