Диетические безалкогольные напитки не содержат столько сахара, сколько обычные лимонады, но они совсем не полезны для организма. Как показывает американское исследование, они могут иметь даже серьезные последствия для здоровья.
Время от времени можно пить диетический безалкогольный напиток. Ведь в этих напитках меньше сахара, чем в оригиналах, и поэтому они не так вредны для организма, верно?
Неправильная мысль! Как показывают долгосрочные исследования Американской кардиологической и Американской ассоциации по борьбе с инсультом, регулярное употребление этих напитков может иметь серьезные последствия для здоровья.
Риск образования тромбов и сердечных приступов значительно возрастает при употреблении легких напитков. Это также может привести к преждевременной смерти у женщин старше 50 лет.
Потребление увеличивает риск заболеваний
Риски, связанные с напитками, были наибольшими для женщин без предшествующих заболеваний сердца или диабета, а также для женщин, страдающих ожирением, или афроамериканок.
Предыдущее исследование показало связь между диетическими газированными напитками и инсультом, деменцией, диабетом 2 типа, ожирением и метаболическим синдромом, который может привести к сердечным заболеваниям.
«Предыдущие исследования были сосредоточены на общей картине сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования и профессор клинической эпидемиологии и здоровья населения Ясмин Моссавар-Рахмани.
" Мы сосредоточились на наиболее распространенном типе инсульта, ишемическом инсульте и его подтипах. Мы также изучили, какой тип людей наиболее уязвим."
Даже две порции в день увеличивают риск
В целом здоровье более 80 000 женщин в постменопаузе отслеживалось в среднем в течение 11,9 лет. Кроме того, испытуемых спрашивали, как часто они употребляли диетические безалкогольные напитки за последние три месяца.
Было обнаружено, что женщины, употреблявшие не менее двух таких напитков в день, на 31 процент чаще имели инсульт из-за тромба.
Они также на 29 процентов чаще страдали сердечными заболеваниями, от которых они также на 16 процентов чаще умирали, чем женщины, которые пили реже одного раза в неделю или вообще не употребляли диетические напитки.
Исследователи более внимательно изучили женщин, у которых не было факторов риска, таких как болезни сердца или диабет. Риск инсульта резко возрастал, если они были тучными или афроамериканцами.
«Те, кто не имел сердечных заболеваний или диабета в начале исследования и страдал ожирением, имели в два раза больше шансов получить инсульт», - говорит Моссавар-Рахмани.
" Афро-американские женщины без сердечно-сосудистых заболеваний или диабета в анамнезе болели примерно в четыре раза чаще."
Риски для белых женщин были другими. Вероятность развития ишемической болезни сердца у них была на 1,3% выше.
Точная причина неясна
Инсульт из-за закупорки мелких артерий в головном мозге также почти в два с половиной раза чаще встречался среди женщин, которые не страдали сердечными заболеваниями или диабетом, но часто употребляли диетические напитки.
Однако исследователи не могут определить, что объясняет связь между напитками и повышенным риском инсульта, будь то из-за подсластителя, определенного типа напитка или какой-либо другой проблемы со здоровьем.
Если вы хотите похудеть, диетические газированные напитки могут показаться жизнеспособной альтернативой сладким напиткам. Однако ради вашего здоровья вам следует употреблять меньше искусственных напитков.
Если вам хочется не просто воды, а чего-нибудь вкусненького, заварите себе вкусный чай, домашний зеленый смузи или шприцер.
Они не только очень вкусные, вы также точно знаете, какие ингредиенты вы принимаете, и обеспечиваете свой организм важными питательными веществами.