Бэкон пропал? Это также то, как звезды и старлетки в Лос-Анджелесе видят это: их трюки с фигурой и средства для похудения иногда бывают странными - все о диете знаменитости и фигуре мечты!
Строй, стройнее, Голливуд
Это актуальное кредо звезд и старлеток кино, телевидения и музыкальной индустрии. Фабрика грез в Лос-Анджелесе - это место на земле, где зародилось большинство диет и фитнес-трендов - и это неудивительно. Если вы не вписываетесь в тренд нулевого размера, вы будете сумасшедшим. Бесчисленные гуру фитнеса, диетологи и звезды ни в коем случае не лишены изобретательности. Затягиваете ли вы пояс грибами, «древними зернами», тяжелой функциональной тренировкой или расслабленным SUP - каждый думает, что нашел чудо-оружие против непопулярных полирующих колес. К счастью, помимо «нулевых», есть еще такие знаменитости, как Бейонсе, которые показывают нам, что подтянутое, стройное тело с великолепными женственными изгибами очень желательно.
Мы внимательно изучили и перечислили для вас ряд секретов голливудских влиятельных женщин
Бейонсе, королева R'n'B и певица (34)
Выглядит как детская игрушка, но это настоящий инсайдерский совет: обруч. Мало того, что качать бедрами очень весело, вы тренируете почти все группы мышц. Регулярные занятия обручем обеспечивают подтянутую фигуру и плоский живот. Королева R'n'B убеждена в тонких шинах и впечатляет хорошо накачанным животом и узкой талией.
Джессика Альба, актриса (34)
Также любит перекусывать, но только здоровыми закусками. Ваша любимая закуска? Попкорн. Пушистая кукурузная закуска помогает ей сосредоточиться в напряженные дни. В остальном она в основном подает свежие зеленые органические продукты, такие как капуста, огурцы, зеленые яблоки, а также чернику на тарелке или жидкость в чашке для смузи. Она приводит в порядок свое мускулистое тело мечты с помощью 30-минутной тренировки CrossFit, в которой ее собственный вес тела и небольшие устройства, такие как гиря, являются частью тренировочных партнеров. Но даже звезда не любит одиночества: она любит попотеть на спиннинге, бикраме и курсах силовой йоги.
Дженнифер Энистон, актриса (46)
Ее прошлой философией была «Йогасофия». Теперь она открыла для себя новый трендовый вид спорта: гребля стоя. Блондинка ростом всего 1,64 метра держит свой пресс в вертикальном положении во время гребли и становится ближе к природе, чем когда-либо прежде. Веселое удовольствие эффективно тренирует все тело, но особенно укрепляет мышцы туловища и спины. «Внешняя вибрационная пластина» бросает вызов чувству равновесия. Веселый подвиг.
Кэти Перри, певица (30)
Голодание или подсчет калорий? Не ее дело! Кэти худеет с помощью грибов. При диете М-План «Калифорнийская девушка» съедает не менее одного грибного блюда в день в течение 14 дней - запеченного, жареного, вареного, но лучше всего съедает пластинчатое растение в сыром виде и попутно теряет до одного размера платья. Предположительно, успех наблюдается только в женских проблемных зонах живота, ног, ягодиц и предплечий. Ваш большой бюст не должен пострадать.
Линдси Лохан, актриса и певица (29)
Часто затягивает пояс большего размера вокруг бедер. «Триммер для талии» абсолютно моден в Голливуде. Повышенное тепловыделение означает, что во время тренировки сжигается больше калорий. Живот особенно беспокоит бекон. Когда она не стягивает талию, Линдси также принимает препарат Аддерол. Новый препарат некоторых стрессовых голливудских звезд обещает стойкий вес и выносливость. Однако Adderall на самом деле является лекарством, отпускаемым по рецепту, для лечения СДВГ, эффект которого не следует недооценивать..
Джессика Симпсон, актриса и певица (35)
Сидит на диете DASH. Долгосрочное изменение диеты регулирует высокое кровяное давление. К «хорошим» продуктам относятся очень богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, рыба, бобовые и обезжиренное молоко, а также цельнозерновые продукты, много фруктов и овощей. Джессика старается потреблять как можно больше ненасыщенных жиров - ест орехи, авокадо и использует кокосовый или пальмовый жир для приготовления пищи. Избегают чрезмерного количества сахара, алкоголя и красного мяса. Это снижает уровень холестерина. Соль также используется в умеренных количествах и лучше заменить ее свежей зеленью. С фигурой явно все в порядке!
Джессика Бил, актриса (33)
Она не только поднимается по лестнице больших сцен на церемониях награждения. Она регулярно поднимается по лестнице Джейкобса, лестнице с электрическим приводом под углом 40 градусов, которая подстраивается под скорость альпиниста. Крепкий зад, подтянутые икры и натренированные руки - сексуальный результат американки. Несмотря на то, что во время потной тренировки она сжигает много калорий, жена Джастина Тимберлейка придерживается диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
Виктория Бекхэм, дизайнер (41)
Клянется щелочной диетой. Эта диета, изобретенная диетологом Вики Эджсон и шеф-поваром Наташей Корретт, основана на уровне pH в организме, который направлен на регулирование щелочных продуктов. «Кислотная» пища, напротив, приводит к чрезмерному закислению организма, что делает его более восприимчивым к заболеваниям. Мясо, изделия из белой муки, сахар, кофе, алкоголь, сыр и яйца слишком «кислые».
Анджелина Джоли, актриса (40)
Красивая брюнетка с безошибочно узнаваемыми губами всегда прекрасно выглядит и сияет стройной фигурой. Как она это делает? С «древними зернами». Если она что-то и делает для своего тела, то питается только оригинальными зернами. К ним относятся просо, спельта, амарант и камут, а также семена киноа и чиа. Последние входят в число модных суперфудов, надолго насыщают вас небольшим количеством и богаты белками на 20 процентов. Растение киноа, также известное как рис инков, является основным продуктом питания во многих регионах Южной Америки. Приблизительно 368 ккал на 100 г киноа надолго насыщают вас, поэтому «древние злаки» можно есть без угрызений совести.
и еще 7 популярных диет
Диета 80:20
Это означает не что иное, как: Ешьте 80 процентов здоровой пищи (нежирное мясо, рыба, лебеда, кокосовое молоко) и празднуйте 20 процентов. Это 4 Happy Meal на 3 приема пищи в день в течение 7 дней.
Диета подружек
" Девочки просто хотят повеселиться!" Запустите женский клуб для похудения (минимум 3 человека)! Вместе ставится цель по снижению веса и составляется план питания. Девочки вместе тренируются 3 раза в неделю и обсуждают прогресс - здорово!
Перриконе 28 дней
После того, как Dr. Эта диета, названная Николасом Перриконе, следует целевому плану белкового питания. Чистая кожа и лифтинг-эффект считаются хорошими компаньонами. Ничего для вегетарианцев, но для любителей рыбы.
Диета с зеленым кофе
Зеленый кофе готовят из необжаренных кофейных зерен. Высокое содержание хлорогеновой кислоты ингибирует ферменты, поглощающие сахар и жир в организме. Чашка перед каждым приемом пищи подавляет аппетит, и уровень инсулина не повышается так сильно.
Обеды в моно
Цель: сочетание разных продуктов часто трудно переваривается. Таким образом, моно означает: есть только здоровую пищу отдельно, но в больших количествах. Например: бананы утром, апельсины в полдень и манго вечером. В долгосрочной перспективе организм страдает от нехватки минералов из-за несбалансированного питания.
5:2 Диета
В 1-й и 4-й день недели пора голодать всего с 500 калориями. В остальные дни можно нормально питаться. Простой принцип с долгосрочным эффектом.
Диета с ХГЧ
Не рекомендуется диета, популярная в Голливуде. Гормональный препарат притворяется беременным. Ежедневно потребляется всего 500 ккал. Очень вредно для здоровья в долгосрочной перспективе!