Выйти на сцену может любой желающий, просто заплатив вступительный взнос. На самом деле не имеет значения, насколько ты хорош. Это часть привлекательности физических видов спорта. И он открывает двери практически для всех, включая бредовых людей, которым нечего толпиться на уже переполненной арене.
Шесть причин не участвовать в соревнованиях
Если нижеизложенное к вам не относится, то, скорее всего, свет горит зеленым, и вы можете выйти на сцену. Я сказал наверное. Это как иметь детей - только потому, что вы можете, не означает, что вы должны. Есть над чем подумать.
1. Тебя не волнует победа
Соревнования - это не возможность для физического самоутверждения, это не арена, где вы можете показать всем, насколько вы похудели, и это не место, где ваш тренер может продемонстрировать свою работу. Это путь к вершине. Вы не участвуете в гонках Формулы-1, чтобы проверить, умеете ли вы параллельно парковаться.
Есть идея, что соревнование служит множеству других целей, кроме победы, например, отмечая трансформацию тела, проверяя, сможете ли вы это сделать, укрепляя уверенность, развлекаясь или выполняя другие физические упражнения. Но я из школы, которая считает, что вы соревнуетесь, чтобы ПОБЕДИТЬ. Конкуренция, особенно на национальном и профессиональном уровне, - дело серьезное. Позор тем, кто искажает законную конкуренцию для достижения какой-либо эгоистичной цели, кроме победы, и появляется в любом состоянии, кроме состояния победителя - ваша лучшая попытка достичь идеала. Я не готовлю спортсменов ко вторым местам, тройкам, пятеркам и так далее. Ни один тренер не должен.
Либо вы боретесь за победу, либо вы не должны тратить впустую свое время, время зрителей, время судей или время ваших коллег-конкурентов. Период. Мне надоело видеть на сцене людей, у которых нет загара, они толстые, без мышц, выглядят неряшливо, не умеют позировать и не умеют держаться на сцене.
Многие не понимают, что не сами соревнования определяют участника, а подготовка. Как бы просто ни звучала подготовка к соревнованиям, сбросить почти весь жир с сохранением как можно большего количества мышц - это, пожалуй, самая сложная вещь, которую кто-либо когда-либо делал в своей жизни.
Я взобрался на великие стены в Йосемитской долине; пересек Борнео пешком; закончил школу выживания, найдя дорогу обратно к цивилизации через семь дней, имея только одежду на спине; вырастил троих детей (двое из них девочки); был одиноким отцом; и пережил два развода. Я выполнял каждое из них по 50 раз, прежде чем снова готовиться к бодибилдингу. Это так сложно.
2. Ты не можешь сидеть на диете
Самая большая и очевидная причина не участвовать в соревнованиях - это невозможность соблюдать диету. Бессонница, спонтанный плач, эмоциональные срывы, невыносимые муки голода, частые расставания и воссоединение с бойфрендами, зомби-подобное поведение, полные иррациональные мысли и нарастающая дисморфия тела - вот несколько проблем, с которыми сталкиваются женщины на строгой соревновательной диете.
У меня редко были проблемы с диетой с мужчинами, которых я тренировала. Большинство из них автоматически съели бы опилки, если бы я им сказал. Женщины, не очень. А поскольку минимальное количество жировых отложений является огромным условием для соревнований, способность выдерживать конкурсную диету имеет первостепенное значение для успеха участника на сцене. Женщины, в отличие от большинства мужчин, имеют глубокую эмоциональную связь с едой. За последние несколько десятилетий я подготовил к соревнованиям сотни участников, большинство из которых женщины, так что я говорю по своему опыту.
Возьмем одну из моих участниц, которая любила арахисовое масло. Это довольно распространено. Эта молодая женщина думала, что сможет подавить свою страсть к любимому арахисовому ореху, если, зачерпнув свою скудную порцию в одну столовую ложку из банки, доверит остальное соседке на хранение. Что ж, в один прекрасный день, через час после ее последнего приема пищи, желание этой дополнительной порции стало невыносимым. Она позвала своего соседа за банкой, но обнаружила, что он ушел на работу. Через двадцать минут она появилась с лестницей, ворвалась в его дом, украла банку с арахисовым маслом и съела половину!
Я находил крошки от печенья в складках водительского сиденья автомобиля конкурента, фантики в мусоре, закрывал холодильники на замки и выносил из-под кроватей тайники с вредной едой. Способы, с помощью которых некоторые женщины изменяют своим диетам, в какой-то мере настолько же изобретательны, сколь и двуличны.
Вначале эти проблемы, как правило, способствуют определенной степени сильного самоконтроля, но вскоре могут метастазировать, и вскоре многие выходят из-под контроля и оказываются лицом вниз в остатках горячего карамельного мороженого с мороженым с взбитыми сливками и инсулиновой комой, за две недели до шоу.
Хотя мужчины нередко оказываются в подобной ситуации, по статистике, больше женщин начинают соревновательные диеты, чем заканчивают их. Конечно, все они начинают с самых лучших намерений, но по мере того, как день за днем реальность поднимает свою все более уродливую голову, просто удержаться там становится почти невозможно. Другие вполне могут с этим справиться. Если вы один из тех немногих счастливчиков, то соревнование вполне возможно.
3. Вы не созданы для этого
То, что вы любите этот вид спорта, не означает, что он любит вас. Мать-природа может быть презрительной. И некоторые женщины могут сидеть на диете, как будто они счастливо проводят лето в Освенциме, но даже в этом случае узкие ключицы, широкие бедра, толстая талия, прямые вверх и вниз ноги, отсутствие икр, безликий пресс, костлявые плечи, высокие широчайшие и плоская попа - атрибуты, которые даже Чарльз Гласс не может исправить, даже если вы тренировались с ним 20 лет. Вы можете улучшить раздачу, которую вам сдали, но по большей части вы не можете ее изменить.
Нельзя войти в дивизион и ожидать изменения идеала. Либо вы соответствуете идеалу, либо вы идете куда-то еще. И есть особое предостережение для конкурсанток в бикини: у вас должна быть грудь. Чемпионок в бикини с плоской грудью не бывает. Если ваш дивизион частично определяется стратегическими кривыми, а у вас их нет, и вы не склонны их устанавливать, то вы шутите сами с собой.
Это звучит ужасно, несправедливо, шовинистически, сексистски, мерзко и грубо, но так оно и есть. Если вы идете за мороженым, тапиока не подойдет. Более того, для всех подразделений, если вы не обладаете необходимыми генетическими характеристиками, определяющими идеал, ваша политическая и эмоциональная позиция по этому вопросу ничего не изменит.
Хотя отстаивать то, что вы считаете правильным, кажется благородным, судьи с вами не согласятся. У вас должно быть все, что нужно. У вас может быть лучший тренер, лучший гуру диетологии, лучшие лекарства и добавки, самое большое количество кристаллов, которые только могут поместиться на вашем костюме, лучшие накладные волосы, макияж, убийственный загар и прогулка, как кошка на сцене, источающая достаточно сексуальной привлекательности, чтобы епископ пробил дыру в витраже, но вы никогда не сможете компенсировать плохую генетику. У вас должен быть фундамент, на котором можно строить. Если нет, то извините, соревнования не для вас.
4. Тебе не хватает мышц
Хотя у девушек-бикини должно быть меньше всего, а у бодибилдеров больше всего, у каждого дивизиона есть свой идеал, и все они требуют определенной степени мускулистости. Мускулистое телосложение является основой всех соревновательных категорий - полная мускулистость и сбалансированная симметрия.
У вас должны быть четко очерченные мышцы повсюду, включая пресс. «Плоский» животик не делает победительницу. Если у вас нет хорошо развитых частей тела, идеально подходящих для дивизиона, в котором вы соревнуетесь, держитесь подальше от сцены. Если у вас есть недостатки в телосложении, то, как бы вы ни любили спорт, вы не должны участвовать в соревнованиях, если и до тех пор, пока вы не сможете это исправить.
Соревнование зарезервировано или должно быть зарезервировано для тех, кто демонстрирует необходимые части тела в экстремальном состоянии и детально выгравирован. Если вы не обладаете такими качествами, держитесь подальше от сцены, пока они у вас не появятся. Вы соревнуетесь, чтобы победить. Вот и все. Если вы еще не там, подождите, пока вы не там. Никто не должен торопиться в погоне за выходом на сцену.
5. У тебя нет наличных
Финансы - это помеха, которая должна удерживать некоторых спортсменов от участия в соревнованиях. Вы должны выйти туда готовыми, и я имею в виду не просто состояние готовности, я имею в виду готовность всего пакета. Это означает не только убийственное тело в костюме с шипами, но и прическу, ногти, профессиональный макияж, каблуки, загар, транспорт, вступительный взнос, гостиницу, еду - список можно продолжить. И это только в день соревнований.
Подсчитайте стоимость подготовки: тренер, хореограф или тренер по позированию, еда, добавки и лекарства (да, даже девушки в бикини делают какие-то допинги). Этот список также можно продолжить, особенно когда возникают неожиданные вещи. И срезание углов только дает вашим конкурентам преимущество. Если вы думаете, что можете намазаться собственным загаром за кулисами, поспать в машине, одолжить костюм в день выступления и собрать волосы в пучок, вы уже уничтожили большую часть своего преимущества, если оно у вас было.
Моя жена занимается телосложением на IFBB. Так что я могу сказать вам по опыту, какой бы скромной она ни была, ее путь к профессионалам стоил нам целое состояние. И у нее был спонсор, который взял на себя часть расходов! Все это нужно делать на очень высоком уровне. Если вы этого не сделаете, вы просто тратите свое время. Здесь негде экономить, чтобы это не стало очевидным.
И даже не думайте, что ваши друзья захотят сделать пожертвование на счет GoFundMe, который вы создали, чтобы отпраздновать ваше «фитнес-путешествие» на сцене.
6. Ты обычный
Мне нужно на минуту придраться к девушкам в бикини. Нет другого конкурентного подразделения, которое привлекает больше участниц, чем бикини. На любом шоу количество участниц в бикини превосходит любой другой дивизион в соотношении 25 к одному. Причина в том, что, по сравнению с другими подразделениями, бикини - это легкая прогулка.
Хотя идея о том, что силовые тренировки, кардио, диеты и даже некоторые допинги представляют собой обязательный путь к сцене, реальность такова, что многие девушки в бикини выглядят так, будто они готовились к своему шоу на кокаине и пластической хирургии.
И в наши дни девушка, наделенная хорошей генетикой, работающая в пивной ванне в вашем обычном баре у бассейна, вероятно, может с гордостью рекламировать себя в социальных сетях как участница соревнований по бикини NPC и почти никогда не видеть тренажерный зал изнутри. По крайней мере, так это выглядит. И это, как правило, оскорбление законных конкурентов в других дивизионах, которым на самом деле предстоит экспоненциально более трудный путь к предстоящему этапу.
Вот что происходит: Девушка с приличным телом впервые в жизни начинает силовые тренировки. Шесть недель спустя ее тренер, бойфренд, муж или друг начинает пускать ей в задницу солнечные лучи и поощрять ее к соревнованиям. Хотя даже Джин Родденберри не мог представить себе ничего более далекого от идеала Олимпии, ободрение звучит столь же лестно, сколь и заманчиво, и она решает пойти на это.
В конечном итоге в дивизионе появляется куча девушек, которым нечего делать на сцене. (Но напишите об одном из них на Facebook, чтобы узнать о планах питания!) Конечно, они выглядят загорелыми, подтянутыми и красивыми. Они сверкают и сверкают, и вспышки камеры гаснут, когда она оборачивается, наклоняется и выталкивает свою вагину на третий ряд. Затем Facebook и Instagram завалены сексуальными фото, и, прежде чем вы это узнаете, множество других девушек, которым нечего делать на сцене и тем более стыдиться, в конечном итоге готовятся к шоу, потому что они тоже хотят быть похожими на них.
В конечном счете, у нас есть эффект снежного кома, который складывает разделы бикини к стропилам. К сожалению, лишь немногие из них обладают необходимым телосложением, которое позволило бы им войти в десятку лучших на профессиональном шоу. Это не делает ничего, кроме как замедляет темп шоу, расстраивает экспедиторов за кулисами, раздражает настоящих соперников, утомляет глаза судей и утомляет зрителей.
Ради всех участников, если у вас нет победного потенциала - в соответствии с идеалом, а не у тренера, который зарабатывает деньги на ваших усилиях - держитесь подальше от сцены! Во Флориде есть много баров у бассейна, где вы можете бесплатно щеголять в мокрой футболке. Соревнования для спортсменов.
Промоутеры, спонсоры и организаторы, о боже
С точки зрения промоутера я говорю здесь богохульство. Их цель - привлечь к участию как можно больше людей, потому что каждый участник платит вступительный взнос. Рассмотрим большое национальное шоу с более чем 1000 участников, которые платят по 150 долларов каждый. Вы делаете математику. Это приятная мелочь, которую нужно принять ДО того, как в дело вступят спонсоры.
Здесь на карту поставлено много денег, и большая их часть приходится на женщин-участниц, в основном в бикини (хотя мужское телосложение быстро догоняет). И в этом заключается загвоздка. Если все меня послушают (а не послушают), эти парни могут увидеть 20-процентную потерю дохода или больше, потому что на любом шоу национального уровня есть как минимум столько же конкурентов, которым не место на сцене. Но вы бы предпочли выйти на сцену, потому что вами манипулировали, или предпочли бы остаться вне сцены и держаться за свои деньги и достоинство?
Учитывайте аудиторию
Если вы когда-нибудь присутствовали на большом шоу, вы поймете, что я имею в виду: даже самые лучшие соревнования занимают целую вечность, чтобы перетасовать несколько сотен участников в их классах. Если вы сидите, пока 50 женщин (которым нечего делать на сцене) все равно выходят на свои 20 секунд внимания, между предварительным судейством и финалом, мы говорим о часах изнурительного, потраченного впустую времени ожидания. Это абсолютно эгоистично и не имеет отношения к духу соперничества.
Если вы думаете, что соревнование - это личный квест, и каждый должен соревноваться по своей причине, вы ошибаетесь. Если вы не пытаетесь в какой-то момент сбросить Мисс Олимпию с трона, вы соревнуетесь по неправильной причине. Если вы хотите весело провести время, отправляйтесь в Диснейленд. Если вы хотите отпраздновать потерю веса, наймите фотографа. Кроме вашей семьи и близких друзей, никто на самом деле не хочет смотреть на вас или тратить свое время впустую, пока вы занимаете место, занимаясь своими делами.
Мы не ходим на бейсбольные матчи, чтобы смотреть на спортсменов, которые не умеют играть в бейсбол, или на автогонки, чтобы смотреть на людей, которые не умеют водить машину. Мы не хотим идти на соревнования по телу, чтобы увидеть плохо подготовленных участников. Это не только оскорбление для спорта, но и оскорбление для зрителей, которые заплатили за то, чтобы увидеть, как соревнуются настоящие спортсмены.
Выходить на сцену в чем-либо, кроме самого близкого к идеалу, это просто дурной тон и не то, чему кто-либо должен подвергать широкую публику. Когда мы платим хорошие деньги, чтобы увидеть конкурс, публика верит, что мы увидим тотальную атаку на вершине. Мы не наряжаемся, не едем на место встречи и не покупаем билет, чтобы посмотреть, кто сможет занять последнее место.