Знание того, что такое артериальное давление, может помочь вам лучше понять, как выглядит нормальное артериальное давление.
Ваше кровяное давление - это не просто число на вашей карте в кабинете врача - это также один из наиболее важных показателей того, насколько вы здоровы и насколько здоровыми вы, вероятно, будете в будущем.
Но что такое артериальное давление? Проще говоря, это мера того, насколько сильно ваша кровь давит на стенки ваших артерий, когда ваше сердце проталкивает ее через ваше тело, согласно Американскому колледжу кардиологии (ACC).
«Артериальное давление является движущей силой доставки крови ко всем нашим органам», - сказал LIVESTRONG.com Кароль Уотсон, доктор медицинских наук, представитель Американского колледжа кардиологии (ACC) и содиректор программы UCLA по профилактической кардиологии..
Доктор Ватсон сравнивает это с давлением садового шланга: вы не хотите, чтобы это была струйка, но вы также не хотите, чтобы это было на уровне полномасштабного пожарного шланга. «Вам нужен хороший, постоянный поток крови», - говорит она.
Вот что еще вам нужно знать об этом ключевом показателе вашего здоровья.
Почему важно артериальное давление?
Этот постоянный поток крови доставляет кислород и другие питательные вещества, которые необходимы всем частям вашего тела для выживания.
«Артериальное давление имеет решающее значение», - говорит Майкл Блаха, доктор медицины, магистр здравоохранения, профессор медицины и директор клинических исследований Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Университета Джона Хопкинса, добавляя, что артериальное давление должно быть достаточно высоким, чтобы поддерживать ваши повседневные функции.. «Существует артериальное давление, ниже которого вы не можете жить».
С другой стороны, неконтролируемое высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, может со временем убить вас, повреждая кровеносные сосуды и органы, согласно ACC.
Систолическое и диастолическое артериальное давление
Ваше измерение артериального давления дается в виде двух чисел - большее число «больше» меньшего числа, например, «120 на 80» или «120/80».
Первое, более высокое значение, называется систолическим артериальным давлением, которое измеряет давление, когда ваше сердце на самом деле бьется или качает кровь, говорит доктор Блаха.
Второе, меньшее число - ваше диастолическое давление. Это регистрирует давление, когда ваше сердце отдыхает между насосами.
«Систолическое артериальное давление, вероятно, более важно, потому что оно чаще неконтролируемо», - говорит доктор Ватсон. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), неконтролируемое или высокое систолическое артериальное давление является красным признаком того, что вы подвержены риску сердечных заболеваний, среди прочего.
Физическая активность помогает поддерживать кровяное давление на нормальном уровне.
Что такое нормальный диапазон артериального давления?
Согласно рекомендациям Американского колледжа кардиологии и Американской кардиологической ассоциации 2017 года, нормальное артериальное давление составляет менее 120/80 мм рт. Ст. (Это миллиметры ртутного столба, если вам интересно). Все, что выше, считается высоким и может потребовать лечения.
Согласно клинике Мэйо, любое значение ниже 90/60 считается низким артериальным давлением, но, как правило, это вызывает беспокойство только в том случае, если оно сопровождается такими симптомами, как:
- Холодная, липкая, бледная кожа
- Учащенное дыхание
- Обморок
- Затуманенное зрение
- Путаница, особенно у пожилых людей
- Тошнота
- Усталость
Диаграмма артериального давления
|
Категория артериального давления |
Диапазон артериального давления |
|---|---|
|
Обычный |
Менее 120/80 |
| Повышенный | Систолическое между 120-129 и диастолическое менее 80 |
| Гипертония 1 стадии (высокое кровяное давление) | Систолическое между 130-139 или диастолическое между 80-89 |
| Гипертония 2 стадии (высокое кровяное давление) | Систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90 |
| Гипертонический кризис (может потребоваться госпитализация) | Систолическое более 180 и / или диастолическое более 120 |
Факторы, влияющие на артериальное давление
По данным клиники Мэйо, на уровень артериального давления может влиять множество различных факторов, в том числе:
- Возраст (у пожилых людей повышенное кровяное давление выше)
- История семьи
- Физическая активность
- Индекс массы тела
- Курение
- Диета (особенно сколько соли вы едите)
- Сахарный диабет
- Болезнь почек
- Раса (афроамериканцы имеют более высокий риск развития гипертонии)
- Стресс
- Калий в вашем рационе
- Апноэ во сне
- Беременность
- Некоторые лекарства, например, противоотечные