Поскольку время реакции - это промежуток времени между стимулом и реакцией человека на него, можно сказать, что время реакции важно для каждого вида спорта. Обычно мы думаем о стартовый пистолет для гонки, и чем короче гонка, тем критичнее время реакции. Но даже в совершенно другом виде спорта, таком как боевые единоборства, спортсмены должны реагировать на каждый удар.
Когда вы думаете о времени реакции, вы начинаете задаваться вопросом, насколько быстро человек может реагировать или существуют ли различия во времени реакции между людьми. В недавнем исследовании, опубликованном в Журнале Исследователи силы и физической подготовки попытались ответить на эти вопросы.
Исследователи изучили данные 1319 спринтеров, пробежавших 100-метровый спринт. В такой короткой гонке разница во времени реакции может иметь значение между первым и последним, но результаты могут распространяться на любой вид спорта. Исследователи рассмотрели почти все, что они могли придумать, что могло бы повлиять на время реакции. Итак, без лишних слов, давайте перейдем к результатам.
Рост
Рост был одной из характеристик, которую они исследовали. Поскольку в основе времени реакции лежит неврология, само собой разумеется, что у более высоких спортсменов время реакции может быть медленнее, потому что сигналы должны проходить дальше по нервам. Однако этого не произошло, вероятно, потому, что скорость, с которой работают нервы, просто слишком высока, чтобы ее можно было заметить.
Психология
Психологическое давление играет важную роль. В общем, чем важнее была гонка, тем короче становилось время реакции. Это может быть неврологическим по своей природе - потенциация нервов из-за волнения гонки. Однако это также может быть связано с тем, что бегуны оставляли немного запасов в более ранних квалификационных раундах, зная, что решающие гонки еще впереди. У спортсменок в финале также было небольшое ухудшение времени реакции, возможно, потому, что волнение было такое, что они опасались фальстарта.
Практика
При тренировке время реакции сокращается. Возможно, это связано с лучшей тактической подготовкой. Более опытные спортсмены лучше подготовлены ко всем очередям на старт забега, поэтому быстрее реагируют в нужный момент.
Возраст
В целом время реакции уменьшается с возрастом. Другими словами, чем старше спортсмен, тем быстрее его реакция. Это, вероятно, из-за комбинации факторов, которые мы затронули, таких как больше опыта и больше мышц. Это также может быть отчасти предвзятостью отбора, поскольку спортсмены старшего возраста, все еще соревнующиеся, достигли этого уровня благодаря тому, что были превосходными спортсменами, отчасти из-за более быстрой реакции. Это улучшение времени реакции стабилизируется, когда спортсмен достигает тридцатилетнего возраста.
Секс
Мужчины в среднем реагируют на сотые доли секунды быстрее, чем женщины. Более быстрая реакция может быть связана с большей силой. Время реакции частично зависит от развития силы, которое быстрее в более сильных мышцах. И в отличие от мужчин, которые реагируют все быстрее и быстрее до тридцати лет, женщины продолжают совершенствоваться и после тридцати.
Итак, для тех из нас, кто не является конкурентоспособным спринтером или тренером спринтера, есть еще много чего вынести. Время реакции у спринтеров имеет слабую корреляцию с производительностью, но по-прежнему имеет важное значение во многих видах спорта. силы и опыта, и мы можем развить их для любого вида спорта.