Шоколадно-арахисовое масло
- 2 ложки шоколада белок пудра.
- 1 банан.
- 2 столовые ложки арахисового масла хорошего качества (чем меньше сахара, тем лучше)
- 240 мл несладкого миндального молока, обезжиренного молока или соевого молока.
- Кубики льда по вкусу.
Люди также спрашивают, что мне добавить в протеиновый коктейль?
Добавлять Свежие фрукты Если вы хотите поэкспериментировать с фруктами в своем трясет, процесс будет немного длиннее и сложнее. Добавить на ваш выбор ягоды, вишня, бананы или яблоки в блендере вместе с молоком или водой, льдом и белок порошок, чтобы придать напитку гладкую консистенцию.
Во-вторых, хороши ли протеиновые коктейли с водой? Воды не делает белок впитываются быстрее, однако молоко замедляет этот процесс. Хотя высокий- белок диеты увеличивают воды Требование: необходимо выводить азот через мочу, выбирая смешивание встряхнуть с участием воды есть некоторая выгода. Увеличение веса также можно определить по типу молока, которое вы пьете.
Таким образом, что вы добавляете в коктейль?
6 потрясающих ингредиентов, которые можно добавить в смузи
- Темная листовая зелень. Шпинат и капуста - отличные ингредиенты для смузи.
- Крестоцветные овощи. Измельченная капуста, бок-чой (а также листовая капуста) относятся к особому семейству овощей семейства крестоцветных.
- Орехи, ореховое масло и семена.
- Греческий йогурт и молоко / заменители молока.
- Ягоды.
- Спирулина.
Разве в протеиновый коктейль плохо добавлять банан?
Бананы являются хорошим источником энергии для тела, идеально подходят для еды после тренировки. Добавление бананов к протеиновый коктейль не меняет значение белок в встряхнуть. Мягкий аромат банан хорошо сочетается с любым ароматом белок пудра. Он также добавляет калий и клетчатку в протеиновый коктейль.