Вам не нужно садиться в самолет, чтобы добраться до Бананового острова. Это не место для путешествий, это монодиета. Мы раскрываем больше!
Значит ли Банановый остров что-нибудь для вас? Если вы думаете, что вам нужно собрать чемоданы и купить билет на самолет, вы ошибаетесь! Банановый остров - это монодиета, при которой в течение нескольких дней вы едите только бананы - допускаются лишь незначительные изыски, об этом позже. Вы можете узнать, что это должно принести и чем это полезно здесь.
Банановый остров: лечение голода бананами
Сторонники монодиеты Банановый остров уверены, что она полезна для организма и даже может помочь избавиться от нежелательных килограммов. По их словам, поскольку он сталкивается только с одной пищей, организму не нужно выполнять столько работы по пищеварению, и он может лучше очищаться от токсинов. Это было бы похоже на голодание, только без раздражающего чувства голода. Потому что, если он выйдет на связь, вы сможете перекусить им, а именно бананами! Они полны клетчатки и надолго насыщают, поэтому тяги обычно вообще не возникает. Они также содержат много важных минералов. Помимо потери веса, более эффективного пищеварения и детоксикации, Банановый остров также обещает улучшение текстуры кожи, больше энергии и меньше проблем со сном, а также красивые зубы и даже более здоровый гормональный баланс.
Банановый остров: как работает эта диета?
Чтобы обеспечить организм достаточным количеством калорий и питательных веществ, вы должны съедать от 25 до 30 бананов в день - это звучит как много, но это выполнимо. Если вам слишком скучно есть фрукты в их первоначальном виде, вы можете создать небольшую вариацию: в виде пюре из них получится вкусная каша, с небольшим количеством воды, йогурта или молока их можно превратить в смузи, или вы можете обработайте бананы какао, корицей или протеиновым порошком - это разрешено. Орехи и сухофрукты также можно подавать с фруктами, если вы продолжаете есть 95 процентов бананов.
Важно: Они должны быть спелыми, чтобы легко усваивались, и вы всегда должны пить много воды!
Банановый остров: это здорово?
Каждая диета должна сопровождаться здоровой долей скептицизма: помимо того, что такая монодиета может выйти из ушей через короткое время, она еще и представляет опасность для здоровья. Если вы едите слишком однобоко, это может привести к симптомам дефицита, поэтому вам никогда не следует есть только один продукт.
Сможете ли вы действительно устойчиво похудеть на Банановом острове, это тоже вопрос: успех, который вы видите на весах, на самом деле связан с тем, что вы сначала теряете воду в организме.
- Если вы снова будете питаться нормально, лишний вес - согласно ненавистному эффекту йо-йо - может вернуться очень быстро.
- Есть также риск распада мышц: если организм лишен белка во время такой монодиеты, он получает его из мышечной ткани.