Как вы уравновешиваете свою женскую природу с конкуренцией, которая существует в легкой атлетике и спорте? При высоком уровне личных ожиданий и влиянии на то, чтобы быть лучшим, как вы увеличиваете способность двигаться, чувствовать себя свободно и уменьшать жесткость структуры?
Как вы уравновешиваете свою женскую природу с конкуренцией, которая существует в легкой атлетике и спорте? При высоком уровне личных ожиданий и влиянии на то, чтобы быть лучшим, как вы увеличиваете способность двигаться, чувствовать себя свободно и уменьшать жесткость структуры?
Честно говоря, это работа в процессе. Это приливы и отливы, иногда уравновешивающие, а иногда нет. Хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что у вас есть стратегия, которая вернет вас к центру или с целостностью к вашей точке равновесия. Часто женственность и атлетизм кажутся двумя отдельными мирами и, по правде говоря, таковыми и являются, если мы еще не нашли свое собственное сближение. Незнание этой точки схождения может привести к разделению «я» и глубоко укоренившемуся внутреннему конфликту желания быть одновременно женственным и спортивным и не видеть их совместимости.
Если такой конфликт существует, у вас может быть паттерн прыжка с одного конца спектра на абсолютно противоположный конец в мгновение ока. Слишком большая полярность может привести к истощению и стрессу. Выполняйте эти Упражнения Ментальной Стратегии (MSE), чтобы уменьшить бремя быть «и тем, и другим» и найти свою идентичность в своих уникальных диапазонах:
МСЭ 1
Познайте свою женственность ясно. Что вы делаете, говорите, носите или говорите, что воссоздает вашу связь с вашим женским я? Перечислите их и будьте конкретны в своих ответах.
МСЭ 2
Узнайте свой диапазон женственности. Когда вы чувствуете, что слишком много или когда вы чувствуете, что этого недостаточно?
MSE 3
Познакомьтесь со своим спортсменом-воином. Что вы делаете, скажем, носите или говорите, что воссоздает вашу связь с самим собой-воином-спортсменом? Перечислите их и будьте конкретны в своих ответах.
MSE 4
Познакомьтесь со своим диапазоном спортсменов-воинов. Когда вы чувствуете, что слишком много или когда вы чувствуете, что этого недостаточно?
MSE 5
Нарисуйте эти два изображения на спектральной линии и отметьте центральную точку так, как вы ее видите, когда чувствуете себя сбалансированным и расслабленным. Запишите качества каждого под их названием.
MSE 6
Нарисуйте эту спектральную линию еще раз и отметьте центральную точку ближе к вашей женской стороне, когда вы видите себя с чувством плыть по течению, оставаясь мягким и открытым для возможностей.
МСЭ 7
Нарисуйте эту спектральную линию еще раз и отметьте центральную точку ближе к стороне воина-спортсмена, поскольку вы видите себя с чувством достижения и амбициями добиться успеха в своих занятиях.
MSE 8: интеграция
Какие качества вы можете вплести в свою женскую сторону спектра, чтобы вы не чувствовали, что теряете или полностью отсекаете своего спортсмена-воина? Запишите их в соответствующих местах на спектральной линии. Например, если особое качество вашего спортсмена-воина измеряет время, то как это качество может быть полезным для вашей женской стороны? И наоборот, если специфическим качеством вашей женственности является украшение и внешний вид, то где это качество может пригодиться вашему спортсмену-воину? Возможно, то, что вы получите в итоге, - это ощущение объединения двух диапазонов: уважающая время, структурированная женщина и одухотворенная, сияющая спортивная женщина.
Интеграция заключается в том, чтобы подружиться и объединить оба аспекта себя, а также найти качества в обоих, которые сделают вас всесторонне развитой и гибкой женщиной. Это уменьшает психическое напряжение и освобождает себя от необходимости быть разделенными людьми в одном теле. Это поможет вам почувствовать себя признанным, не осуждающим и, в конечном счете, полюбившим себя.