Скорость, сила, ловкость, баланс - новая тренировка для всего тела Athletic Fitness была разработана совместно с профессионалами ФК Бавария Мюнхен.
С Athletic Fitness во многих клубах Fitness First стартует инновационная групповая программа, в которой используются упражнения из тренировок профессиональных футболистов. Спортивная фитнес-тренировка была разработана квалифицированным спортивным ученым Юттой Шун и Томасом Вильгельми, тренером по фитнесу в ФК Бавария Мюнхен.
Бей как Швайнштайгер
Спортивный фитнес, конечно же, в первую очередь касается тела. Но и о «приятелях»: дружеское соревнование вносит в игру массу удовольствия. Настоящая инновация. Потому что то, что на групповом занятии в фитнес-студии не все действуют самостоятельно, это нечто особенное. «Требуется командная работа, потому что на этом курсе, в отличие от большинства курсов, вы не работаете униформно перед зеркалом, а работаете вместе в группе», - говорит Ютта Шун, менеджер по фитнесу национальных групп в Fitness First. Таким образом, вы тренируетесь частично в команде, но также и в одиночку с партнером или против него.
Тренировки динамичные, разнообразные, спортивные и интенсивные. В интервальных и круговых тренировках важную роль играет интеграция «функциональной тренировки», которая уже давно является обязательной для профессиональных футболистов. Athletic Fitness тренирует силу, выносливость, стабильность кора для мышц живота и спины, скоростную ловкость, баланс и гибкость. Есть как легкие, так и сложные варианты упражнения. Поэтому Athletic Fitness также подходит всем - с опытом тренировок или без. У. а. Медицинские мячи, ступеньки, препятствия, которые нужно обходить, а также так называемая скоростная лестница: сетка в виде лестницы, уложенная на пол, для быстрого входа и выхода.
Вы можете узнать, где можно попробовать спортивный фитнес в вашем районе, на сайте www.fitnessfirst.de