Чаще всего измеряют пульс на запястье или шее, но есть и другие места на теле, где можно измерить пульс. Пульс можно почувствовать в любом месте артерии, проходящей близко к поверхности кожи. Двумя пальцами слегка надавите на место, чтобы почувствовать пульс. Когда вы найдете свой пульс, подсчитайте количество ударов за минуту или отсчитайте 30 секунд и умножьте на два.
Запястье
Проведите пальцами по внешней стороне запястья прямо под большим пальцем. Это положение артерии, идущей от сердца к рукам. Наряду с шеей запястье - лучшее место для измерения пульса, поскольку артерия проходит близко к коже, а кости создают твердое место для измерения частоты сердечных сокращений.
Шея
Надавите на шею сбоку, чуть ниже задней части челюсти. Это место расположения артерии, по которой кровь от сердца поступает к голове и мозгу. Это еще одно легкодоступное место для проверки пульса.
Колено
Проверьте за коленом. Эта артерия направляет кровь к вашим нижним конечностям. В этой области бывает сложно найти пульс. Если найти здесь пульс слишком сложно, перейдите в другое место на теле.
Пах
Найдите свой пульс в месте пересечения ноги с тазом. Эта артерия направляет кровь к вашим нижним конечностям. Количество мышц и жира в этой области может затруднить определение пульса.
храм
Плотно прижмите сбоку и за глазом. Тонкий слой жира и мышц обычно позволяет легко почувствовать пульс в этом месте.
Стопа
Проверьте по верхней и внутренней стороне стопы. Надавливание на кости стопы должно выявить частоту вашего пульса.
Локоть
Проверьте частоту пульса на внутреннем сгибе локтя. Полностью вытяните руку и почувствуйте изгиб локтя, как можно ближе к телу.