Поощрение мелкой моторики является важной частью воспитания детей. Мелкая моторика важна не только в повседневной жизни, но и когда дело доходит до спорта, мелкая моторика имеет первостепенное значение.
Разница всего в долю дюйма в расположении пальцев и выполнении крученого мяча может иметь значение между питчером высшей лиги, приличным питчером старшей школы и игроком пивной лиги Friday Night.
Но как мы поощряем развитие контроля над мелкой моторикой, особенно когда так много зависит от конкретной задачи? Вот три идеи по упрощению развития мелкой моторики у детей, вдохновленные подходом Монтессори к обучению и приобретению навыков.
1. Предоставить материалы
Говорим ли мы о толстых мелках, больших пуговицах и петлях или посуде с «удобным захватом»,весь рынок слишком толстых, больших детских материалов на самом деле препятствует развитию мелкой моторики.
Система Монтессори имеет противоположный подход. Карандаши нормального размера или даже меньше среднего размера, если это возможно. Столовые приборы также меньше, чем столовые приборы для взрослых. Использование мелких предметов означает, что материалы помещаются в руки детей точно так же, как мы ожидаем, что они будут помещаться в наши руки взрослых. С помощью этих инструментов дети могут выучить двигательные модели и мышечный контроль, что позволит им позже лучше контролировать моторику полноразмерных предметов.
“Идея реализма Монтессори гарантирует, что вы будете использовать самые эффективные и соответствующие возрасту инструменты для развития базовых навыков, а также для улучшения контроля над мелкой моторикой.”
Вы можете применить те же идеи для легкой атлетики. Детские баскетбольные мячи обычно меньше по размеру, чем их взрослые аналоги. Чтобы стимулировать развитие мелкой моторики в спорте, используйте детские футбольные мячи, футбольные мячи и другой спортивный инвентарь в уменьшенном размере.
СВЯЗАННЫЕ:Недорогие и простые способы подготовить фитнес-среду для детей
2. Повторение
Большая часть контроля мелкой моторики на самом деле бессознательна. Мы не думаем о каждой отдельной кривой и линии, когда подписываем документ, потому что соответствующий уровень мелкой моторики установлен настолько, что подписание бумаги стало бессознательным действием.
- Удар - это всего лишь удар. Хотя обычно это делается с небольшим мастерством и плохой механикой, действие естественно и бессознательно.
- Фаза сознательного навыка, когда удар становится больше, чем просто удар. Мастер боевых искусств сознательно думает о расположении рук, прицеливании и контроле над телом. Хотя механика и техника могут быть лучше, чем в первой фазе, действиям часто присущ роботизм, и они редко плавны.
- Удар становится просто ударом, но теперь он технически и механически звучит.
Эта идея выходит за рамки боевых искусств. То же самое относится и к детям и их мелкой моторике. Поощрение повторения настолько, насколько ребенок хочет и может выдержать, укоренит двигательные модели и контроль над мелкой моторикой, необходимые для последующего выполнения задания. навыки в игровых ситуациях.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: 4 тренировочных урока, которым мы можем научиться у Брюса Ли
3. Укрепить всю систему
Развитие общей силы позволит лучше контролировать мелкую моторику у детей. Основная предпосылка заключается в том, что чем ниже процент общей мышечной силы, необходимой для выполнения действия, тем больший объем возможно управление двигателем.
Вы видите это в спорте все время. Питчеров снимают с бейсбольных матчей не тогда, когда их фастболы замедляются, а когда их положение на поле становится шатким. Боксерские поединки в супертяжелом весе обычно переходят от резких, техничных ударов в первых нескольких раундах к потным объятиям к десятому раунду. Редкие случаи, когда игроки действительно демонстрируют удивительные примеры мастерства и контроля над моторикой на более поздних этапах событий, обычно приветствуются как экстраординарные.
“В целом, чем прочнее и стройнее вся система, тем лучше можно добиться контроля над мелкой моторикой.”
Для видов спорта, в которых задействованы руки и предплечья, существует множество способов развития силыВ классах Монтессори мы часто используем глину в художественных проектах Студентам предлагается сформировать, придайте форму и защипните глину, используя только свои пальцы. Они начинают с мягкой глины и продвигаются к твердой глине. Хотя это упражнение предназначено для развития силы письма, его также можно использовать для развития силы рук, необходимой для броска футбольного мяча.
Даже для спортивных навыков, которые задействуют другие части тела и функции, тот же принцип все еще может применяться Развитие сильных ног дает баскетболистам дополнительную амортизацию для выполнения вращательных движений в четвертой четверти, и дает бегунам возможность более резко наносить удары в конце игры. В целом, чем мощнее и надежнее вся система, тем лучше можно добиться контроля над мелкой моторикой.
Базовое обучение может помочь
Это аксиома, что прежде чем пытаться освоить сложный навык, сначала необходимо освоить навыки более низкого уровня. Фигуристы не начинают делать тройные тулупы, не освоив предварительно повороты, вращения и другие базовые навыки.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: Базовая подготовка для юных спортсменов: делаете ли вы это?
Фундаментальные тренировки немного отличаются тем, что мы опускаемся еще на один уровень, создавая самые базовые версии навыков и выполняя их сложным образом. В то время как навыки разнообразны в зависимости от потребностей целевой деятельности, базовые навыки существуют независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь.
Фундаментальная тренировка построена на идее о том, что тело постоянно движется в определенных плоскостях и паттернах. В настоящее время я использую восемь различных паттернов в своем базовом обучении:
- Приседания
- Набедренная петля
- Вертикальный пресс
- Горизонтальный жим
- Горизонтальная тяга
- Вертикальная тяга
- Твист
- Сгибание живота
Отрабатывая эти базовые движения, вы можете создать систему для последующего обучения базовым навыкам. Идея реализма Монтессори гарантирует, что вы будете использовать наиболее эффективные и подходящие для вашего возраста инструменты для развития базовых навыков, а также улучшения мелкой моторики.
В конце концов, управление мелкой моторикой остается неуловимой темой. Тренеры ищут это, спортсмены дорожат этим, а тренеры делают все возможное, чтобы это стало возможным. Включите эти советы в свои собственные тренировки и при работе с детьми и наблюдайте, как улучшаются навыки мелкой моторики.