Я думал, что никогда не скажу этого, но Эштон Катчер серьезно привлек внимание своей речью на церемонии вручения премии Teen Choice Awards. Черт, Раш Лимбо даже назвал это «глубоким». Мне было забавно, как Катчер говорил что-то такое элементарное, такое здравое, но все же заставлял людей остановиться и сказать: «Что?» Это потому, что его послание мы так часто забываем. Он сказал: «Вы можете построить свою собственную жизнь, в которой могут жить другие люди. Так что стройте жизнь. Не живи, а создавай».
Вот три ключа, которые я нашел абсолютно важными для построения своей жизни. И да, я выучил их на занятиях йогой.
1. Имейте веру
Какой смысл что-то начинать, если не веришь, что это сбудется? Мы должны делать больше, чем «надеяться», что мы достигнем наших целей или «стремиться» к достижению наших целей. У нас должна быть искренняя, искренняя вера в то, что мы действительно добьемся своего.
В последнее время я борюсь с этим. Около года назад у меня диагностировали болезнь Грейвса - пока неизлечимое аутоиммунное заболевание. Я отложил операцию или лучевую терапию, потому что хотел бы, чтобы эта болезнь вошла в стадию ремиссии сама по себе. Для некоторых людей это так. Я только недавно понял, несмотря на все мои блоги и настойчивые заявления о том, что я собираюсь лечить это естественным путем и достичь ремиссии, что на самом деле я не верил в это в своем сердце. Я все еще не уверен, что знаю. Итак, я все еще на первом шаге.
2. Принимайте это изо дня в день
Мы уделяем большое внимание постановке целей. Однако более важной частью является наличие плана того, что мы можем делать каждый день, чтобы приблизиться к этой цели. Мне помогает придерживаться определенной диеты. Я должен делать это, и принимать лекарства, и медитировать, и практиковать йогу, и работать над своей сердечно-сосудистой системой, и находить время, чтобы исследовать свою энергию, и все еще работать и заботиться о своем доме и семье, каждый божий день. Это может быть ошеломляющим (это ошеломляющим).
Но, как напомнил мне один из моих друзей, недавно прошедших курс химиотерапии и трансплантацию стволовых клеток, будет менее ошеломляющим, если вы будете принимать его один раз в день. В качестве Учитель йоги, я тот, кто должен давать совет «оставайтесь на месте», но это практика и вызов, который никогда не заканчивается. Это требует большой дисциплины.
3. Отпустите ожидания
Нам так нравится все контролировать. (Или это только я? Вы тоже? Хорошо.) Нам нравится не только знать, как все это сработает, но и на самом деле создавать эту реальность. Да, мы можем построить жизнь. Но мы должны быть готовы к тому, что жизнь никогда не находится под нашим контролем на 100%. Если мы так сосредоточены на достижении конкретного видения нашей цели, мы можем даже не заметить, когда Бывает. Оставьте немного места для маневра.
Для меня моя цель такова: я больше не буду лечить болезнь Грейвса к январю 2014 года. Конечно, я бы хотел, чтобы это было так, потому что я достигнута ремиссия. Но я открыт для возможности, что может произойти что-то еще. Если моя цель, моя истинная цель, состоит в том, чтобы достичь этого состояния, я должен знать, что есть более чем один способ достичь этого. Это может выглядеть не так, как я думаю. Если я так зациклен на конкретных результатах, то наверняка буду разочарован.
Я призываю вас ответить на приведенные ниже вопросы для себя в отношении ваших целей. Если вы чувствуете себя комфортно, поделитесь своими ответами или своими проблемами в разделе комментариев. Наше сообщество может поддержать вас на вашем пути!
- Действительно ли я в глубине души верю, что это сбудется? Если нет, то почему?
- Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели? Что, скорее всего, отвлечет меня от этого курса и как я могу не сбиться с курса хотя бы на следующие 24 часа?
- Как я могу отказаться от ожиданий и открыться для возможностей, не ставя под угрозу мою конечную игру?
Четкое получение ответов на эти вопросы поможет вам выйти и уверенно достичь этих целей. Счастливого строительства жизни!
Примечание: Эти три ключа были переданы мне Джули Рейдер Веллман, также автором для Breaking Muscle. Я перефразировал их, но именно она дала мне этот глубокий урок - пока я держал Воина II с блоком, поднятым над головой, и все время мысленно ругал ее. Вот почему она лучшая.