ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Добро пожаловать в нашу функцию 12 повторений. При каждом появлении «12 представителей» наши тренеры, писатели и случайные гости каждый раз будут отвечать на одни и те же двенадцать вопросов. Сходите с ними «в раздевалку» и познакомьтесь поближе с нашими тренерами и писателями!
12 повторений с тренером по фитнесу Джеффом Барнеттом
1. Кто был вашим первым тренером и чему он вас научил?
Моим первым настоящим тренером был Чарли Хант, хотя он, наверное, никогда не считал себя моим тренером. Мы вместе учились в колледже, оба готовились к службе в морской пехоте. Он был элитным бегуном. Я не был, и мне нужно было 21-минутное время на 3 мили, чтобы быть конкурентоспособным для выбора в качестве офицера. Это жесткий стандарт, которому нужно соответствовать, если вы никогда не тренировались на выносливость - никогда. Он взял меня под свое крыло, прописал мой план тренировок и фактически бегал со мной большую часть времени (помимо собственных тренировок). Мне удалось пройти отбор во многом благодаря его усилиям.
Чарли научил меня, что тренеры вызывают больше доверия, когда у них есть способности в той деятельности, которую они тренируют. Пока я хрипел и умирал во время повторений мили, Чарли несся на моей максимальной скорости, прямо рядом со мной, спокойно подбадривая меня и обучая меня темпу. Поскольку он был чертовски хорош в беге, он мог тренировать меня так, как другие не могли. Иногда, когда мои занятия в CrossFit Impulse проходят 5 км, я пытаюсь пробежать с каждым спортсменом примерно 400 м, прежде чем переключиться на другого спортсмена и повторить процесс. Я не могу тусоваться со всеми своими спортсменами - ни в коем случае. Но большую часть времени я могу путешествовать в их 5-километровом темпе на короткое расстояние без особых проблем, разговаривая с ними и отвлекая их от ерунды.
2. Кем из тренеров вы больше всего восхищаетесь?
Моя жена Кристина. Она очень, очень хороша в своей нише: обучает, мотивирует, программирует и консультирует обычных людей. Благодаря своему терпению и заботе она изменила жизни многих, кто в противном случае мог бы бросить курить. Мы оба заботимся о наших спортсменах, но она способна говорить правильные вещи в нужное время, которые ускользают от такого черно-белого мыслителя, как я.
3. Если бы у вас была сила супергероя, какой бы она была?
Мутантная исцеляющая способность, а-ля Росомаха. Это должен быть окончательный инструмент восстановления. Когти и скелет, покрытый адамантием, были бы бонусом, но я соглашусь на сверхчеловеческое исцеление.
4. С каким спортсменом, мертвым или живым, вы больше всего хотели бы поговорить?
Дмитрий Клоков. Клоков - лучший 105-килограммовый тяжелоатлет. Кроме того, он активно взаимодействует со своими поклонниками, публикуя видео своих тренировок. Он кажется стоячим парнем. Я бы с удовольствием поковырялся в его мозгу о том, что нужно, чтобы добиться успеха в российской системе тяжелой атлетики.
5. Когда вы поняли, что коучинг - ваше призвание?
Как владелец бизнеса, лидер и неустанный искатель совершенства во всем, я разозлил многих людей и ранил их чувства. В какой-то момент я начал задаваться вопросом, были ли мои мотивы на самом деле альтруистическими, или я действительно был просто мудаком. Осознание того, что мне нравилось заниматься коучингом просто потому, что мне нравилось улучшать жизнь людей, дало мне силы преодолеть это сомнение. Я понял, что мое желание стремиться к совершенству и требовать совершенства от других проистекает из знания о том, что совершенство изменит больше жизней, чем посредственность. Это осознание сказало мне: «Продолжай ехать изо всех сил. Учитесь на своих ошибках, но держитесь курса. Потому что ваш путь изменит жизни - больше жизней, чем если бы вы смягчились. И вы хотите изменить жизнь не потому, что это принесет вам какие-то деньги или даст вам какую-то власть. Вы хотите этого просто потому, что вам нравится помогать другим добиваться успеха».
6. Что самое лучшее и самое сложное в работе тренера?
Самое лучшее в работе тренера - это привилегия играть роль в достижении спортсменом трудной цели. Самое сложное - найти правильный ответ, когда дела идут плохо, и вы ничего не можете с этим поделать.
7. Какая ваша любимая физическая активность или упражнения?
Воровство. Мне нравятся штанги, и мне нравится овладевать сложными навыками. Рывок - это идеальное сочетание того и другого.
8. Какая ваша любимая «читерская» еда?
Возможно пицца с рисовой корочкой? Я не уверен, что это действительно чит, так как я использую его как высококалорийную еду, чтобы подзарядиться после тренировки, но мне это очень нравится.
9. Какое твое самое большое достижение?
Я руководил морскими пехотинцами в бою. Мы помогли задержать некоторых действительно злых людей, и все мы вернулись.
10. Что вы предлагаете своим ученикам/клиентам, что отличается от других коучей и программ?
Я подвергаю сомнению все, и я обязан только тому, что работает. Я поддерживаю цитату Брюса Ли: «Впитывайте то, что полезно. Откажитесь от того, чего нет. Добавьте то, что уникально для вас». Я черпаю много технических знаний из книг, научных статей, видео, блогов и личного общения с другими тренерами. Я использую эти знания в нашем коучинге и наших программах. Я пробую разные вещи и делаю ошибки, а затем корректирую курс и пробую снова. Наконец, я признаю, что никакие знания не могут заменить человеческий фактор коучинга. Поэтому наш тренерский штаб в равной степени уделяет внимание тренировкам, питанию и спортивной психологии.
11. Какая ваша любимая цитата?
Выступление Тедди Рузвельта «Человек на арене». Если вы создадите что-нибудь в жизни, вы обнаружите, что множество людей выстраиваются в очередь, чтобы критиковать ваше творение. Всегда помните, что критика, идеи и жалобы - это легко. Исполнение сложное. Заслуга принадлежит человеку на арене, воплощающему свое видение, а не критику.
12. Какой вид спорта был/есть вашим любимым и почему?
Мне нравится кроссфит. Мне нравится следить за сезоном через Open, Regionals и CrossFit Games. Это единственный вид спорта, который я хорошо знаю, и единственный настоящий вид спорта, в котором я когда-либо участвовал на любом соревновательном уровне. Если вы не считаете кроссфит спортом, это нормально. Может быть, это не так. Как бы вы ни назвали то, что я описал выше, это то, что мне нравится. Я наслаждаюсь тем, что мне нравится, независимо от того, как люди это называют. Я не нуждаюсь в эгоизме остального мира, называющего мою конкретную деятельность спортом.
Если вы пропустили какие-либо выпуски 12 Reps, обязательно ознакомьтесь с нашими архивами. Никогда не знаешь, с кем мы можем поговорить и что нам скажут!