Многие спортсмены рано или поздно сталкиваются с болью в плече. Но как свести к минимуму вероятность того, что это произойдет с вами? И как лучше всего действовать, если вы все же получили травму плеча? Прочтите эти десять статей, которые помогут вам во всем этом разобраться.
Многие спортсмены рано или поздно сталкиваются с болью в плече. Но как свести к минимуму вероятность того, что это произойдет с вами? И как лучше всего действовать, если вы все же получили травму плеча? Прочтите эти десять статей, которые помогут вам во всем этом разобраться.
Давайте внимательно рассмотрим все потенциальные движения, которые мы можем выполнять с помощью плечевого сустава. Затем давайте посмотрим, как мы можем укрепить сустав и пояс, чтобы защитить себя от травм.
Многие из нас внутренне вращают руками весь день, пока мы работаем. К сожалению, такое точное положение является подготовкой к ущемлению плеча, вращательной манжете плеча или разрыву верхней губы в будущем.
Большинство спортсменов рано или поздно сталкиваются с болью в плече. Основной причиной большинства из них является нестабильность плеча. Но что вызывает нестабильность и как это исправить?
Исправив свою механику и научив свое тело двигаться более эффективно, вы перестанете облажаться в плече и начнете облажаться с ВОДами.
Реальность такова, что большинство из нас в чем-то запутались, и есть вещи, которые нам не следует делать. Но всегда есть способ обойти проблему, избежать травм и продолжать двигаться вперед
Уменьшение контроля над лопатками ставит плечелопаточный сустав в невыгодное механическое положение, и более крупные мышцы начинают компенсировать отсутствие любви к более мелким. Результат? Боль в плече.
Общение с врачами может быть утомительным и утомительным. Ниже приведены вопросы, которые вы должны задать своему врачу при травме плеча, чтобы получить лечение наилучшего качества.
Как практикующий врач, две наиболее распространенные травмы, которые я вижу, - это травмы плеча и нижней части спины. Вот мой совет о том, как справиться с этими распространенными спортивными травмами и вылечиться от них.
Наука изучает травмы вращательной манжеты плеча и дает советы о том, как их лечить. Хотя реабилитация и рекомендуется, консервативное лечение, по мнению исследователей, не самый эффективный вариант.
Как часто мы слышали или произносили слова «У меня проблема с плечом». Вот несколько советов, как избавиться от проблем с плечами, в том числе поза йоги для исцеления и растяжки.