Потому что давить не для всех: это слишком сложно. И даже супер-подходящий игроки слишком сильно толкают их тела. Мы давно знаем, что люди с сердце болезнь не должна играть в сквош. Сердце нападения на сквош суд - или вскоре после игра - редко, но в спорт представляет собой больший риск, чем большинство из них.
Точно так же сквош - опасный вид спорта?
Я хочу вспомнить новостную рассылку Reuters от 1983 года, в которой перечислялись виды спорта, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать сердечный приступ. Давить был номером один. давить настолько же интенсивен, как хоккей, фехтование или баскетбол, если назвать некоторые виды спорта сверхвысокой интенсивности.
на какие мышцы работает сквош? Главным мышцы используется при игре давить включают: мышцы плечевого пояса; грудные мышцы и дельтовидные мышцы. В мышцы бедер и бедер, ягодиц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы бедра.
Кроме того, подходит ли вам игра в сквош?
Здоровье преимущества играть в сквош улучшить сердечно-сосудистую систему здоровье. А игра из давить может видеть ты бег, прыжки и прыжки в воду с мячом увеличивают силу и физическую форму, поддерживают здоровый увеличение веса, гибкость и сила в спине, способствуют хороший координация, ловкость и гибкость, зрительно-моторная координация.
Сколько калорий вы сжигаете, играя в сквош?
В зависимости от того, насколько тяжело ты играть, по некоторым оценкам, что ты можешь сжечь 517 калории за 30 минут. Это означает, что если ты должны были играть час, ты мог гореть более 1000 калории. По этой причине, много игроки используют давить как способ поддерживать здоровый вес. В спорт также требует анаэробной выносливости.