Игрок в американский футбол Рассел Окунг похудел на 45 кг за 40 дней благодаря этой экстремальной диете.
Игрок в американский футбол и победитель Суперкубка Рассел Окунг провёл специальный эксперимент над собой и голодал 40 дней.
Во время голодания он пил только воду и добился впечатляющих результатов - всего за это время похудел на 45 килограммов.
Но может ли экстремальное голодание быть здоровым?
Строгое голодание: Как футболист похудел на 45 кг
" Путь от футболиста НФЛ весом более 330 фунтов до игрока весом более 100 фунтов был нереальным! Новый я, новая глава», - написал Рассел Окунг в посте в социальной сети, сопровождая фото до и после.
В то время его чаще всего спрашивали, как ему удалось похудеть за такое короткое время. Его ответ был прост: через строгий пост. Рассел Окунг пил воду только 40 дней.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с содержанием здесь вы найдете внешний контент из Твиттера. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать содержимое Твиттера», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего содержимого этой службы.
Просмотреть содержимое Твиттера
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Дело не только в похудении
Но спортсменка не только похудела, но и пережила психологическую трансформацию: «Голодание - это не только похудение. Речь идет о регенерации, исцелении и самопознании», - пояснил Окунг под своим постом в Твиттере.
Благодаря чувству голода он не только обрел ясность ума, но и духовное озарение. Для него это была полная переориентация и глубокое вмешательство в его образ жизни.
" Как ведущему спортсмену, мне всегда говорили много есть и оставаться сильным. Я никогда не сомневался в этом. Но прорыв и голодание изменили все. Я не только стал легче, я стал легче духом», - продолжает он.
Но даже если экстремальное голодание дало спортсмену новое отношение к жизни, нельзя игнорировать недостатки.
Недостатки экстремального голодания
Сами думаете о голодании? Тогда вы должны отметить, что экстремальное голодание имеет не только преимущества, но и некоторые недостатки. Мы собрали для вас самые важные из них:
- В это время вам не хватает важных питательных веществ, таких как витамины, минералы, белковые строительные блоки и некоторые жирные кислоты, такие как омега-3.
- Голодание - это абсолютный стресс для вашего организма.
- Недостаток соли может привести к опасному обезвоживанию, падению артериального давления, изменению водного баланса и, в конечном счете, к циркуляторному коллапсу.
Людям с сердечными заболеваниями никогда не следует поститься, потому что сердечная мышца также разрушается. Если вы подумываете о голодании, вы должны заранее выяснить, какой тип голодания вам подходит и как ваш организм может на него отреагировать.