Философия, которая фокусируется на целостной диете или целостной пище, действующей как лекарство, - это естественный лечебный подход к общему благополучию ума и тела.
Целостная диета, состоящая из необработанных цельных продуктов, может улучшить и улучшить ваше общее состояние здоровья. Целостная пища может использоваться как лекарство, действуя как естественный метод лечения различных заболеваний.
Кончик
Философия, которая фокусируется на целостной диете или целостной пище, действующей как лекарство, - это естественный лечебный подход к общему благополучию ума и тела.
Целостный подход к исцелению
В клинике Майо объясняют, что интегративное здоровье сосредоточено на системе, а не на единственной практике или лекарстве, например, силе природы или наличии энергии в вашем теле. Еда с намерением или интуитивное питание также известно как целостное питание, которое является ключевой частью более здоровой и осознанной жизни.
Знание происхождения пищи, которую вы потребляете, и того, как она может положительно или отрицательно повлиять на иммунную систему, здоровье и другие состояния, является частью интуитивной философии питания, которая фокусируется на устойчивом питании и уважении к телу. И гомеопаты, и натуропаты разделяют веру в то, что наши тела способны к самовосстановлению, если им уделять должный уход и внимание, ища и устраняя первопричину болезни.
Древние системы исцеления включают аюрведические практики из Индии и традиционную китайскую медицину, а также натуропатический подход к медицине, который концентрируется на неинвазивных методах лечения, таких как массаж, иглоукалывание, лечебные травы, упражнения и питание, чтобы позволить вашему телу делать собственное естественное исцеление.
Исцеление с помощью целостной диеты
По данным клиники Кливленда, практикующие врачи холистической или интегративной медицины могут помочь улучшить многие медицинские состояния, в том числе улучшить лечение рака с помощью определенных планов питания, таких как медицина разума и тела. Необработанные, нерафинированные продукты, богатые питательными веществами, являются основной основой целостного питания, которое заключается в том, чтобы употреблять здоровую пищу, максимально приближенную к ее естественному состоянию для оптимального здоровья.
Практикующие холистики считают, что пища действует не только как топливо, но и как лекарство для организма. Например, аюрведическая диета основана на принципе поддержания и / или восстановления естественного состояния организма, если оно становится неуравновешенным. Употребление комплексных или аюрведических продуктов, в том числе продуктов, не содержащих сахара и муки, может помочь сохранить баланс между элементами.
Исследование, опубликованное в марте 2016 года в Frontiers in Public Health, объясняет, что «согласно Аюрведе существует три основных состояния существа, такие как физическое (включая физиологическое), ментальное и духовное. Здоровье - это баланс всех этих трех состояний и их отношения с внешним миром.
Другое исследование предполагает, что «системы традиционных знаний, такие как Аюрведа, и современная научная медицина, основанная на доказательствах, должны быть интегрированы», согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2014 года в журнале EPMA.
Почему нужно есть целостную пищу?
По мнению Академии питания и диетологии, употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, является первым шагом к ведению более здорового образа жизни. Питательные вещества, содержащиеся в цельных продуктах, могут оказывать защитное действие от некоторых заболеваний, поскольку здоровье вашего желудка влияет на здоровье всего вашего тела. В пищеварительной системе всасываются питательные вещества и выводятся токсины.
Комплексная диета, богатая питательными веществами, включает в себя яркую и яркую диету, состоящую из фруктов и овощей, цельнозерновых, обогащенных и богатых клетчаткой зерновых продуктов, обезжиренного и обезжиренного молока, сыра и йогурта или обогащенных растительных альтернатив, нежирного мяса., птица, рыба, яйца, соя, такая как тофу и темпе, бобы, чечевица и орехи.
Список комплексных продуктов питания включает очищенную воду, сырые или необработанные продукты, которые включают обогащенные ферменты и питательные вещества, цельнозерновые, незаменимые жирные кислоты и органические продукты, не содержащие пестицидов, гормонов и антибиотиков.