Тыква - отличный способ добавить тонну влаги в ваши десерты без тонны калорий, а вкус можно довольно легко замаскировать. Он не должен быть на вкус пирогом или дорогим латте.
И, конечно же, как атлеты, мы можем позволить себе дополнительные калории, но разве не было бы неплохо иметь щедрую порцию, которая на самом деле насыщает вас, не превышая суточную норму? Вы можете с этим.
Протеиновые пирожные с метаболическим драйвом
Ингредиенты
- 1 банка тыквы, 16 унций (без начинки для тыквенного пирога)
- 1 чашка шоколада Metabolic Drive® Protein (или 3 мерные ложки с горкой)
- 1 чашка Splenda
- 2 столовые ложки несладкого какао-порошка
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки пищевой соды
- Щепотка соли крупного помола
- Вариант: Орехи или семечки посыпать сверху
Направления
- Разогрейте духовку до 350.
- Смешайте все ингредиенты вместе.
- Возьмите сковороду среднего размера. (Я использую круглую 9-дюймовую форму для выпечки.) Сбрызните ее кокосовым маслом, затем посыпьте протеиновым порошком, чтобы пирожные не прилипли.
- Выложите тесто ложкой в форму и равномерно распределите. Слегка посыпьте сверху орехами или семенами (если используете) и солью.
- Выпекать около 18-20 минут или до готовности.
- Разрежьте на 6 частей и наслаждайтесь!
Пищевая ценность на ломтик
- Калорийность: 88 калорий на ломтик, без орехов и семечек
- Жир: 1 грамм
- Углеводы: 9 грамм
- Белки: 11 грамм