Хотя многие из старых силачей в начале 1900-х годов были мускулистыми, большинство из них бледнело по сравнению с теми, кто пришел позже. Но недавно я наткнулся на силача из эпоха, которая, кажется, является исключением.
Телосложение Алана П. Мида было экстраординарным и считалось бы таковым даже сегодня. Для начала просто обратите внимание на его венозность, которая отсутствует на фотографиях большинства других старинных силач.
Что позволило Мид развить такое телосложение? Давайте посмотрим
Власть разума над материей
Одной из причин успеха Мида может быть то, что во время Первой мировой войны он потерял ногу ниже коленной чашечки. (Другого силача, Джо Нордквеста, постигла та же участь.)
«Интересный рекорд силы, который показал Мид, заключался в подтягивании прямыми руками семидесятифунтовой штанги в семидесяти повторениях»
Как видите, ни на одной из этих фотографий его тело целиком. Возможность сосредоточиться исключительно на верхней части тела, возможно, была тем, что позволило Миду построить такое телосложение. В результате его иногда называли «схемой анатомии человека».
В своей работе «Философия, наука и практика MAXALDING» профессор Хуан Антонио Мартинес Рохас заявил:
Использование мышечного контроля для облегчения травм и для реабилитации не вызывает сомнений. Одной из самых успешных и известных фаз было обучение Алана Мида у Монте Сальдо. Алан Мид был тяжело ранен во время Первой мировой войны и потерял ногу. Несмотря на это, под мудрым руководством Монте Сальдо он смог создать одно из самых удивительных и совершенных природных тел всех времен. О способностях контроля мышц Алана Мида также ходят легенды. Многие считают, что он, наверное, был одним из лучших после Максика.
Насколько хорош был Мид в управлении мышцами? Джо Ассирати, двоюродный брат известного силача Берта Ассирати, сказал:
За исключением, конечно, моего отца, моим самым большим вдохновением был Алан П. Мид. В 1924 году я был свидетелем демонстрации его мускульного контроля, который остается ярким и по сей день. Симметрия, пропорции и эластичность его кожи, а также тонус его мышц - его способность контролировать их - затмили все, что я видел раньше или видел с тех пор. Я был почти загипнотизирован контролем Алана за мышцами.
«Телосложение Алана П. Мида было экстраординарным и считалось бы таковым даже сегодня»
Рекордная сила
Алан Калверт написал статью о Миде в выпуске журнала Klein's Bell, недолговечного журнала, издаваемого Зигмундом Кляйном,описывающего подвиг контроля мышц, о котором я даже не подозревал. равняется:
Английский энтузиаст мускулов написал мне, что видел выставку позирования Алана Мида, во время которой этот эксперт повернулся спиной к аудитории и заставил мышцы вдоль позвоночника двигаться так, что казалось, будто они бегают вверх и вниз. Мид - одна из немногих новинок в области мышечного контроля. Когда я впервые увидел его изображение, я заметил, что у него была редкая способность отображать поперечные гребни в некоторых мышцах - как если бы длинная мышца состояла из круглых поперечных сечений, соединенных вместе. Он даже может заставить свои бицепсы выглядеть гофрированными при сгибании; и на многих фотографиях его спины мышцы вдоль позвоночника выглядят как тросы с параллельными гребнями. Он должен, например, согнуть нижние участки прямо над тазовыми костями (таз), расслабить этот участок, напрячь участок, следующий выше, и скоро; таким образом создается впечатление, что мышцы двигаются, хотя он стоит с ровной спиной и прямым позвоночником. И, конечно же, после сокращения верхней части он может обратить процесс вспять и заставить согнутую часть мышц быстро опуститься от лопаток до линии талии.
Что касается Берта Ассирати, который мог удерживать стойку на одной руке при собственном весе 240 фунтов, Чарльз Смит сообщает интересную историю, показывающую щедрость Мида:
На свой шестнадцатый день рождения Попс в качестве особого подарка взял [Берта] на выставку физической культуры. Двумя главными участниками были Алан П. Мид, знаменитый мастер контроля мышц, и еще один спортсмен, который должен был попытаться установить мировой рекорд по вытягиванию прядей. Этот спортсмен, чье имя я забыл, в конце концов побил мировой рекорд по «тяге груди вперед». Бросив эспандер на сцену, он призвал любого зрителя повторить подвиг силы.
Берт, с небольшой подсказкой Попа, вскочил на сцену и выполнил 15 повторений с «мировым рекордом». Зрители громко призвали Берта раздеться; точно так же, как наши зрители делают с чемпионами телосложения. Берт так и сделал, а Алан П. Мид, стоявший в стороне, был так поражен развитием этого юного Самсона, что отвел его в сторону и стал задавать ему пытливые вопросы о его тренировках с отягощениями. Пять дней спустя 225-фунтовый. Набор штанги и гантелей прибыл в дом Берта с приложенной запиской от Мида, содержащей график тренировок и его заверение, что если он, Берт, будет тренироваться в правильном направлении, он станет одним из сильнейших мужчин в мире.
Мид знал, как добиться успеха с Life Balance
Мид происходил из знатной и богатой семьи судей и прожил большую часть своей жизни в Лондоне, где он был поверенным. Он был предан своей стране, назвав своих дочерей Мэри и Элизабет.
К сожалению, не так много подробностей о том, как он тренировался, хотя кое-что ясно:
- Мид был новатором, создавшим несколько блоков для тренировки своего тела.
- Генеральная машина начала свое происхождение с работы Мида.
«Возможно, именно способность полностью сосредоточиться на верхней части тела позволила Миду построить такое телосложение»
Интересный рекорд силы, который показал Мид, заключался в том, что он тянул прямыми руками семидесятифунтовую штангу в семидесяти повторениях. Он также выполнял мухи с заблокированными локтями на пара колец. Как свидетельствуют эти подвиги, он особенно отличался силой груди, рук и плеч.
Какие уроки вы можете извлечь из опыта Мида, которые можно применить к вашему собственному обучению? Вы когда-нибудь включали осознанность и контроль мышц в свою рутину? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.