Пробежка для мозга часто рекламируется как чудодейственное средство для маленьких серых клеток. Исследования показывают, что последствия, к сожалению, переоценены.
Регулярный бег трусцой не только повышает эффективность бега, но и улучшает вашу физическую форму для других видов спорта, требующих выносливости. А как же хваленый бег для головы? Программы для тренировки мозга, предлагаемые производителями в виде книг или компьютерных тренировок, часто продаются с обещанием сделать нас все умнее и умнее. Реклама поощряет веру в то, что эти программы даже научно обоснованы. В отзывах часто упоминается профессор или докторская степень.
Оправдались сомнения в положительном эффекте
Научные исследования, напротив, показывают, что пробежка мозга гораздо менее эффективна, чем предшествующая ей репутация. Широкомасштабный онлайн-опрос, проведенный Кембриджским университетом с участием более 11 000 испытуемых, в течение шести недель проверил позитивные перспективы индустрии тренировки мозга. Команда под руководством руководителя исследования Адриана Оуэна сначала проверила мыслительные способности испытуемых с помощью нейропсихологических задач. Затем участников случайным образом разделили на три группы: первая группа должна была решить тестовые задания, ориентированные на правильное рассуждение, правильное планирование и решение проблем. Вторая группа получила программы тренировки мозга, нацеленные на память, внимание, понимание математики и пространственное восприятие. Третьей группе нужно было ответить всего на несколько неуместных вопросов.
После оценки результатов стало очевидно, что испытуемые первых двух групп улучшили практические тесты в отличие от третьей. Однако на общую работу мозга это положительно не повлияло.
Исследователи пришли к выводу, что общая пробежка для мозга не совсем бесполезна, но не следует питать больших иллюзий по поводу выдающихся эффектов перекрестного обучения. Тем не менее, индивидуально подобранная тренировка мозга может иметь положительный эффект. В некоторых профессиях - например, у таксистов или музыкантов - постоянная нагрузка на определенные участки мозга не только влияет на профессиональные навыки, но и фактически оказывает передаточный эффект на нейронном уровне.