Когда герцогиня Меган отсутствует и проголодалась, бывшая актриса не тянется к нездоровым закускам и сладостям, а к этим здоровым альтернативам.
Меган Маркл, жена принца Гарри и герцогиня Сассекская, всегда в пути. Еще до ее отношений с принцем Гарри, когда американская актриса еще регулярно находилась перед камерой, путешествия были неотъемлемой частью ее повседневной жизни.
В этой элитной жизни трудно придерживаться регулярного и здорового питания. Но об остановке в ресторане быстрого питания для герцогини Меган не может быть и речи.
В своем ныне несуществующем блоге о стиле жизни «The Tig» Меган Маркл поделилась подробностями о своих привычках в еде, даже вела дневник своих приемов пищи и объяснила, что в основном придерживается веганской диеты.
Она также держала там свои здоровые альтернативы перекусам, которые она всегда носит с собой на случай, если проголодается по дороге.
1. Хумус и овощи
Меган Маркл любит утолять голод хумусом и овощными палочками. Согласно журналу The New Potato, морковь, сельдерей и огурцы - ее любимые овощи.
Они она макает в хумус, который надолго насыщает вас благодаря высокому содержанию белка.
Галерея: 20 полезных перекусов для похудения
2. Яблоки и мускатный орех
Если герцогине хочется чего-нибудь сладкого, она берет ломтики яблока с кожурой, которые ест с миндальным маслом.
Щепотка морской соли придает закуске что-то определенное. Пектин в яблочной кожуре - это растворимая клетчатка, которая помогает вам чувствовать себя сытым, а миндальное масло также богато растительным белком.
Сочетание того и другого наполняет вас и предотвращает тягу.
3. Протеиновый батончик
Если что-то нужно сделать очень быстро и нет времени на подготовку, Меган берет протеиновые батончики. Ее любимый бренд - «Lärabar», особенно ей нравится вкус «Apple Pie».
Батончик состоит всего из шести ингредиентов и не содержит сахара и консервантов. Финики, яблоки и изюм дают энергию; Миндаль и грецкие орехи содержат белок и полезные жиры.
Щепотка корицы завершает вкус.
Закуски герцогини доказывают, что она много знает о здоровом питании и точно знает, что она может сделать, чтобы сделать что-то хорошее для своего тела, когда проголодается.
Закуски не только полезны для фигуры, но и богаты витаминами и питательными веществами.