8 октября 2016 года я участвовал в своем первом фитнес-шоу по физической подготовке. Для тех из вас, кто не оцениваются на сцене (либо в шортах для досок, либо в коротких компрессионных шортах) на основе серии поз, которые вы выполняете, чтобы продемонстрировать свое тело - мускулистость, стройность и т. д. Я занимаюсь фитнесом большую часть 10 лет, вкладывая тело через строгие испытания, чтобы проверить мои физические пределы. Тем не менее, в течение многих лет я никогда не был заинтересован в том, чтобы выйти на сцену, чтобы соревноваться в том, что я считал слишком поверхностным соревнованием для моих интересов. Так почему же тогда я терпел изнурительный план подготовки, который включал в себя очень низкокалорийную диету, умственную борьбу с тем, как я выгляжу и что я ел, и в довершение всего приступ пневмонии?
Мои причины участия в соревнованиях определенно не являются типичными для вас причинами Некоторые люди участвуют в фитнес-шоу, потому что искренне любят бодибилдинг, задачу создания симметричного и мускулистого телосложения. Другие делают это из более тщеславных соображений - им нравится хорошо выглядеть и всем об этом рассказывать. Другие же делают это просто для того, чтобы посмотреть, на что это похоже, или как испытание своей психологической стойкости (подготовка к соревнованиям требует много умственных сил). Однако у меня были совсем другие причины участвовать в соревнованиях.
От толстого к подтянутому
Я рос толстым ребенком В 12 лет мой вес был настолько высоким, что буквально выходил за рамки нормы для моей возрастной группы (по словам моего педиатра в то время). Эта борьба с моим весом продолжалась и в старшей школе. В этом посте я не буду обсуждать подробности того, почему я наконец-то пришла в форму (если вы хотите узнать больше о моей истории похудения, вы можете посмотреть мое интервью). Однако достаточно сказать, что за 15 месяцев, начиная с моего последнего года обучения в старшей школе, я сбросил более 80 фунтов благодаря диете и физическим упражнениям.
Спросите любого человека с избыточным весом, что он думает о том, чтобы выйти полуголым на сцену перед толпой случайных людей, чтобы вас судили исключительно по их телу, и они скажут вам, что это буквально самое ужасное то, что они могли себе представить (как и для некоторых людей, у которых нет избыточного веса). Как ребенок, ранее страдающий ожирением, мысль о том, что меня судят по тому, как выглядит мое тело, вызывает ужас Только в прошлом году или двух я развила достаточно уверенности, чтобы быть удобным снимать мою рубашку на публике. По сей день у меня есть врожденный страх вернуться к тому месту ожирения - сдаться, вернуться к старым привычкам и снова набрать весь вес. Иногда этот страх заставлял меня бороться с выбором еды и постоянно заниматься спортом (иногда даже на грани травмы).
Роль фитнес-шоу
Итак, чем мне было это фитнес-шоу? Почему я решил пройти интенсивный процесс подготовки, получить самый темный и глуповатый спрей-загар (pumpkinspicerrythang) и сбрить бороду впервые за большую часть десятилетия? Соревнования в этом фитнес-шоу не были связаны с победой. Для меня это шоу стало заключительной главой моей прошлой жизни и борьбы с лишним весом. Это было эпическое завершение борьбы с моим весом и постоянного страха вернуться в то место Это также было введением баланса в мою жизнь; признавать, что в жизни есть нечто большее, чем фитнес и тренировки, но быть в состоянии найти баланс между достижением моих целей в фитнесе и получением удовольствия от остальной части моей жизни. Возможность время от времени баловаться «плохой» едой, которую я люблю (в разумных пределах, большую часть времени), не чувствуя крайней вины или необходимости «наверстать это позже». Успокаиваться тем фактом, что не тренироваться каждый день - это нормально, и что, пропустив один день, вы не потеряете автоматически весь свой прогресс.
Для меня этот конкурс стал концом эпохи и мировоззрения и началом новой. Я по-прежнему буду вкладывать все, что у меня есть, в достижение любых целей в фитнесе, которые у меня могут быть в то время, но я также буду наслаждаться несколькими пончиками и небольшим перерывом, когда жизнь потребует этого. Я буду жить, зная, что наконец-то победил свое ожирение, как физическое, так и умственное. Это было невероятно освобождающее чувство - выйти на сцену в купальнике, при ярком свете сцены, зная, что все взгляды устремлены на меня, и избавиться от всех моих прежних страхов по поводу того, что подумают зрители. Многие участники были там, чтобы их судили, а я был там, чтобы быть освобожденным
Я признаю, что 9 месяцев диеты и 8 недель интенсивных тренировок для этого шоу оставили меня немного потерянным в конце. Куда мне идти отсюда? Что мне делать дальше? Это чувство, к которому я постоянно обращаюсь со многими из моих клиентов, когда они достигают своих целей в фитнесе и получают задание придумать новые. Когда я думаю о том, каким будет мой следующий фитнес-квест, я буду делать это, не опасаясь возвращения моей прошлой жизни. Толстый Алекс официально похоронен
Вам также может понравиться A Geek’s Quest For Fitness: 8 инструментов, чтобы превратиться из ботана в спортсмена.