Дети особенно встают ночью и бродят вокруг. Обычно это останавливается в какой-то момент. Тем не менее, взрослые, которые ходят во сне или очень беспокойны по ночам, должны выяснить причину.
Лунатизм часто начинается с того, что люди внезапно садятся ночью в постели. Они оглядываются, кажутся сбитыми с толку.
Иногда они ложатся и снова засыпают. Однако, когда они встают, они лишь наполовину воспринимают окружающее. Они передвигают мебель или выбегают на улицу. Существует высокий риск того, что лунатики поранят себя и других.
Дети часто ходят во сне
Сомнамбулизм у детей не редкость. По данным Немецкого общества исследований сна и медицины сна (DGSM), до 30 процентов всех девочек и мальчиков хотя бы раз страдали лунатизмом, а до 4 процентов часто ходили во сне.
Родители тогда часто сильно переживают, в отличие от отпрысков. «Лунатики сами не знают о своих ночных прогулках и не могут вспомнить их на следующее утро», - говорит профессор Томас Пензел, научный руководитель Междисциплинарного центра медицины сна при берлинском Charité.
По словам Пензеля, который также является председателем DGSM, причиной лунатизма у детей, вероятно, является временное расстройство мозга.
" Но обычно это не опасно и со временем проходит." Согласно DGSM, лунатизм сохраняется у одного процента детей во взрослом возрасте.
Примите меры предосторожности, чтобы защитить себя
Важно принять меры предосторожности для защиты ребенка. «Прежде всего речь идет о защите дверей и окон», - говорит Роланд Вензельбургер. Невролог с практикой в Альтенхольце под Килем является членом Профессиональной ассоциации немецких неврологов (BVDN).
Кроме того, можно положить перед кроватью ребенка коврик для сигнализации. Если оно встает ночью, родители просыпаются и могут остановить лунатика отпрыска.
Просмотреть сигнальный коврик на Amazon.de
Обращаясь к ребенку, нужно «сохранять спокойствие», считает сомнолог Пензель. Желательно будить лунатика как можно мягче и звать его по имени. Ты успокаивающе разговариваешь с ней и ведешь ее обратно в постель.
Если ребенок чаще ходит во сне и поэтому часто устает и теряет концентрацию в течение дня, родителям следует обратиться к врачу. Затем важно изучить возможные триггеры лунатизма, например стресс в школе, и определить возможные решения.
Довольно необычно, если лунатизм впервые возникает в подростковом возрасте или даже в более позднем возрасте. Триггерами могут быть ночные нарушения дыхания (синдром апноэ во сне) или беспокойные ноги (синдром беспокойных ног) во время сна.
Другие причины ночного беспокойства
Возможны нарушения сознания ночью в результате приема снотворных, сердечных препаратов или психотропных препаратов.
Тогда может случиться так, что пострадавшие встанут в полусонном и полубодрствующем состоянии. Но такие нарушения сознания следует отличать от классического лунатизма, как и исключительные состояния психического заболевания и ночные эпилептические припадки.
«Расстройство поведения во время быстрого сна также следует отличать от лунатизма», - говорит Пензель. БДГ-сон (Rapid Eye Movement) - это фаза сна, которая, как следует из английского термина, характеризуется быстрыми (быстрыми) движениями глаз.
Если возникает расстройство поведения во время быстрого сна, пострадавший двигается из-за сновидения, которое он видел, и, например, мечется.
Здесь тоже иногда высок риск получения травмы. Если такие ситуации участились и обременяют вас и ваших близких, пора обратиться к сомнологу для выяснения, какое именно расстройство присутствует.
Если диагноз - расстройство поведения во время быстрого сна, обычно назначают лекарство, которое пациенты принимают перед сном и которое снижает мышечную активность во время быстрого сна.
Подозрение на наркотики
Если подозревается, что прием определенных препаратов является триггером лунатизма, препараты подвергаются испытаниям и проверяются, чтобы увидеть, можно ли их заменить на эквивалентные препараты.
Если причиной лунатизма являются стрессовые или конфликтные ситуации, может помочь когнитивно-поведенческая терапия. Методы релаксации, такие как аутогенная тренировка или медитация перед сном, также помогают снизить физическое и психическое напряжение.