Футболисты лучше тренируются: согласно датскому исследованию, регулярные футбольные тренировки полезнее для здоровья, чем бег трусцой.
К такому довольно неожиданному результату пришли спортивный врач Питер Круструп и команда экспертов из Копенгагенского университета. В трехмесячной серии испытаний ученые сопровождали две группы из 14 нетренированных мужчин, играющих в футбол и бегающих.
Результат: благодаря двум-трем тренировкам в неделю футболисты-любители достигли значительно лучших медицинских показателей, чем бегуны-любители. В итоге футболисты сбросили в среднем три с половиной килограмма жира и набрали два килограмма дополнительной мышечной массы. Бегуны, с другой стороны, потеряли два килограмма жира, но не набрали новой мышечной массы. Согласно исследователям в своем отчете, другие показатели физической подготовки также были лучше у футболистов.
Питер Круструп объяснил различия в первую очередь тем, что футболисты «попеременно ходят, бегают и спринтируют». Кроме того, важен и игровой элемент: «Бегунам все это давалось очень тяжело. Футболисты увлечены игрой и даже не замечают, как колотятся их сердца."