Камибо, модный вид спорта, не только заставляет вас потеть, но и балансирует: помимо элементов боевых искусств, речь идет о силе духа.
Вы любите спорт? Волнение от попытки попробовать что-то новое? Тогда KamiBo может быть именно тем, что вам нужно: обучение боевым искусствам Kamibo не только требует многого от волонтеров физически, но и заставляет вас работать умственно.
Ками-что?
КамиБо - это сочетание слов Ката, Микс и Бо.
Ката - это последовательность ударов руками и ногами в карате, Микс - различные элементы боевых искусств, а Бо - пустая рука, потому что вы работаете только кулаком, а не какими-либо инструментами. Вы можете думать о тренировках как о смеси боевых искусств цигун и боевых искусств - для всех, кто считает чистую аэробику слишком скучной, но не хочет прыгать прямо на ринг для кикбоксинга.
Тренировка была разработана двумя экспертами по фитнесу Оливером Прешером и Майклом Дела Крузом, которые в настоящее время путешествуют по Германии и Австрии с KamiBo, чтобы донести свой модный вид спорта до мужчин и женщин. Тренировка более подробно описана на сайте Международного Института Прикладных Наук Фитнеса и Здоровья, который предлагает фитнес-тренировки: «КамиБо - это простая, требовательная и спортивная интервальная тренировка боевых искусств. Он сочетает в себе элементы кикбоксинга, карате, бокса и воркаута с классическими движениями группового фитнеса. Эта силовая тренировка мощная, быстрая, взрывная и потная. Он тренирует способность реагировать, улучшает контроль над телом и укрепляет уверенность в себе."
Что происходит на тренировке?
Примерно часовая тренировка начинается с «фазы ци», в которой участники должны сконцентрироваться на своем дыхании, мышцах и суставах. Тело мобилизовано, фокус направлен на то, что перед вами.
Затем начинается так называемая «фаза воина». Теперь давайте приступим к делу со смесью карате, тхэквондо, кикбоксинга и классических тренировочных движений - без противников, но с интенсивными ударами для мотивации. Каждый удар, каждый удар ногой нужно выполнять с полной силой, как будто перед вами на самом деле стоит противник. Четыре отдельные легкие хореографические части становятся в конце большим выяснением отношений, которое требует от вас всего около пяти минут.
После потных ударов ногами, боксом и движениями следует «фаза размышлений»: с упражнениями цигун и тайцзи участники снова опускаются, концентрируются на своем уме и накапливают дополнительную энергию.
В интервью «brigitte.de» Оливер Прешер описывает это взаимодействие фаз: «Мы объединили различные элементы из боевых искусств, цигун и тайцзи, потому что тело, разум и душа всегда неразделимы. единица."
Где я могу сделать КамиБо?
Комплексная тренировка силовой выносливости все еще относительно нова, но Прешер и Дела Круз делают все возможное, чтобы распространить свою концепцию. Заинтересованные лица могут узнать, когда два специалиста находятся в какой студии на их странице в Facebook.