Некоторые морские водоросли с высоким содержанием витамина К, который может мешать приему разжижающих кровь препаратов, таких как варфарин. Высокий уровень калия в морские водоросли такие как дульсе, могут вызывать тошноту и слабость у пациентов с проблемами почек, поскольку их почки больше не могут выводить из организма избыток калия.
Что же тогда произойдет, если вы съедите слишком много водорослей?
Основная проблема - риск употребления слишком йод. Самый морские водоросли содержит высокие уровни, и человек может потреблять слишком если они едят полно морские водоросли в течение длительного периода. В то время как много люди могут справляться с высоким уровнем йода, некоторые более уязвимы для его эффектов, которые могут включать дисфункцию щитовидной железы.
Можно также спросить, безопасно ли есть водоросли? " Морские водоросли с низким содержанием жиров, но содержит растворимые волокна, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и поддерживают работу кишечника. " Морские водоросли - отличный источник витаминов A, C, E, K и B, - говорит Берман. - Он также богат минералами, включая йод, селен, кальций и железо. Белок!
Во-вторых, чем вредны водоросли?
Он также содержит другие витамины и минералы, такие как витамин К, витамины группы В, цинк и железо, а также антиоксиданты, которые помогают защитить ваши клетки от повреждений. Однако слишком много йода из морские водоросли может нанести вред вашей функции щитовидной железы. Для оптимальной пользы для здоровья употребляйте этот древний ингредиент в обычных, но небольших количествах.
Могут ли водоросли вызвать газ?
Морские водоросли бюсты вздутие живота водоросли могут обладают мочегонным действием, уменьшая количество воды в организме. Вы можете используйте его, чтобы сделать здоровую пищу, например, фасоль, более усваиваемой и с меньшей вероятностью причина вздутие живота.