Не все дезинфицирующие средства для рук одинаковы.
У многих из нас за последний год или около того возникли новые отношения с дезинфицирующим средством для рук. Теперь это предмет повседневного использования - такой же незаменимый при выходе из дома, как телефон, кошелек и ключи.
Есть веская причина обратиться к дезинфицирующему средству для рук.
«Гигиена рук помогает предотвратить распространение инфекции», - говорит Хосе Раймонд М. Меркадо, доктор медицины, младший эпидемиолог больницы в Медицинском центре Дартмут-Хичкок в Ливане, штат Нью-Гэмпшир.
По его словам, использование дезинфицирующего средства для рук - дешевый и удобный вариант. По данным Министерства здравоохранения штата Мичиган, по сравнению с мытьем рук в течение 20 секунд несколько раз в день, дезинфицирующее средство для рук вызывает меньше раздражения. Кроме того, его легко использовать в дороге, когда вы выполняете поручения, которые ведут из парка в продуктовый магазин на заправочную станцию.
Но процесс распыления и втирания защитит вас только в том случае, если вы подберете правильный сорт дезинфицирующего средства и правильно его примените. Мы поговорили с экспертами, чтобы выявить некоторые из самых серьезных ошибок, которые вы можете совершать при использовании дезинфицирующего средства для рук, и способы их исправить.
Получите советы о том, как оставаться здоровым, безопасным и разумным во время пандемии нового коронавируса.
Ошибка 1: вы используете неправильный тип
Состав и эффективность дезинфицирующих средств для рук могут быть разными. Ищите варианты с содержанием алкоголя не менее 60 процентов, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Они наиболее эффективны при уничтожении микробов.
Избегайте любых дезинфицирующих средств для рук, изготовленных из метанола и 1-пропанола, которые являются потенциально токсичными формами алкоголя в соответствии с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Вы можете увидеть полный список дезинфицирующих средств для рук, которые не следует использовать, на веб-сайте FDA.
Предупреждение
Избегайте покупки дезинфицирующих средств для рук с упаковкой, имитирующей контейнеры для пищевых продуктов или напитков, предупреждает FDA. По словам доктора Меркадо, ярко окрашенные душистые дезинфицирующие средства для рук могут понравиться детям, которые могут попытаться их съесть. «Это может привести к отравлению алкоголем, поэтому убедитесь, что это недоступно для маленьких детей», - говорит он.
В первые месяцы пандемии - период, связанный с запасами туалетной бумаги и дезинфицирующих салфеток - не хватало дезинфицирующих средств для рук. В ответ некоторые люди выбрали подход «сделай сам», используя алкоголь из винного шкафа, чтобы сделать свой собственный. Это не рекомендуется, согласно FDA, которое отмечает, что ошибки в процессе могут сделать домашнее дезинфицирующее средство для рук опасным или неэффективным.
Ошибка 2: вы недостаточно поливаетесь
Не скромничайте, выдавливая дезинфицирующее средство.
«Я рекомендую взрослым использовать дезинфицирующее средство для рук размером не менее четверти, чтобы натереть их руки», - говорит Савита Гинде, доктор медицины, магистр здравоохранения, главный специалист по здравоохранению в Stride Community Health Center, который управляет несколькими медицинскими клиниками в Денвер.
Помните о количестве в четверть, но также ознакомьтесь с инструкциями на бутылке, так как некоторые рекомендуют использовать меньшее или большее количество. (Кроме того, если у вас очень большие руки, возможно, вам придется выбрать большее количество.)
Недостаточное количество дезинфицирующего средства для рук приводит к следующей потенциальной проблеме.
Ошибка 3: вы не закрываете всю руку
При чистке водой с мылом вы моете всю руку - между пальцами, а также ладонь и тыльную сторону ладони. Стремитесь к такой же тщательности при нанесении дезинфицирующего средства для рук.
Ваша цель: «[Использовать] достаточно, чтобы надлежащим образом покрыть и покрыть переднюю и тыльную стороны рук, а также пальцы и область между пальцами», - говорит доктор Гинде. Если вы просто потрете ладони друг о друга, вы не справитесь с задачей.
Ошибка 4: вы слишком быстры
Если вы считаете, что дезинфицирующее средство для рук является более быстрым вариантом, чем мытье рук водой с мылом, это не совсем правильно. По данным клиники Майо, вы хотите втирать дезинфицирующее средство для рук в течение примерно 20 секунд.
Если это правило 20 секунд звучит знакомо, это потому, что столько же времени вам нужно, чтобы мыть руки с мылом. (Между прочим, этот промежуток времени примерно равен тому, сколько времени прошло с тех пор, как песня "Happy Birthday" дважды повторилась.)
Ошибка 5: вы стираете лишнее с штанов
Ощущение, что дезинфицирующее средство для рук впитывается в кожу, может быть неприятным. Тем не менее, не поддавайтесь искушению вытереть руки полотенцем или штаниной. Это «может снизить эффективность дезинфицирующего средства для рук», - отмечает доктор Гинде.
К тому же, если у вас есть микробы на штанине, вы просто заразили свои руки, отмечает она.
«В идеальном случае вы хотите потереть руки, пока дезинфицирующее средство для рук не высохнет, а не вытирать их», - говорит доктор Меркадо.
Ошибка 6: вы храните его в жару или в холоде
Можно ли оставить дезинфицирующее средство для рук в машине для легкого доступа? Это зависит от климата, в котором вы едете.
Согласно FDA, в идеале дезинфицирующее средство для рук следует хранить при температуре от 59 до 86 градусов по Фаренгейту. FDA также предостерегает от отрицательных температур или чрезмерной жары (более 104 ° F). Так что, если после выключения двигателя ваша машина нагреется до холода или пара, возможно, вам лучше взять ее с собой.
По словам доктора Гинде, лучше всего хранить дезинфицирующее средство для рук при комнатной температуре.
Ошибка 7: вы используете его, когда у вас действительно грязные руки
Дезинфицирующее средство для рук может многое сделать, но когда ваши руки явно грязные, оно не работает.
«Каждый раз, когда ваши руки сильно загрязнены или становятся жирными, дезинфицирующие средства для рук могут не работать так же хорошо, как мытье рук с мылом», - говорит доктор Меркадо.
Поэтому после того, как вы закрепите цепь на своем велосипеде или потратите некоторое время на прополку в саду, по возможности отправляйтесь к раковине.
«Если это не доступно немедленно, используйте дезинфицирующее средство для рук и помните, что ваши руки все еще не чистые, поэтому вы должны убедиться, что вы не касаетесь своего лица, глаз, носа, рта», - говорит доктор Гинде. «Также обратите внимание, что все, что вы касаетесь этими руками - например, ваш телефон, руль, дверная ручка, - все это потребует дезинфицирующей протирки при первой же возможности».
Ошибка 8: вы не используете его в нужные моменты
Даже если вы выполните все эти шаги, вам необходимо использовать дезинфицирующее средство для рук или мыть руки в ключевые моменты, чтобы обеспечить надлежащую гигиену рук. Вот когда CDC рекомендует мыть руки (водой с мылом или небольшим количеством дезинфицирующего средства):
- Перед приготовлением или едой
- После посещения туалета или смены подгузника
- После прикосновения или снятия маски (прикасаться к лицу следует только чистыми руками)
- Когда вы высморкаетесь или прикрываете рот во время чихания или кашля (вам следует использовать дезинфицирующее средство, даже если вы кашляете или чихаете в салфетку)
- После того, как вы находитесь в общественном месте, например в продуктовом магазине.
- После контакта с домашними животными
- После контакта с больными людьми
Итог: в жизни много моментов, которые требуют мытья рук.
«Я не могу не подчеркнуть, насколько важно мыть руки водой с мылом или хотя бы использовать дезинфицирующее средство для рук несколько раз в течение дня, чтобы защитить себя от микробов и вирусов», - говорит доктор Гинде.
Ошибка 9: вы слишком лояльны
Дезинфицирующее средство для рук - отличный вариант. Но это не единственный путь к соблюдению гигиены рук и не обязательно лучший вариант. Например, согласно CDC, мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующее средство для рук, против микробов, стоящих за норовирусом.
«Если вы можете мыть руки с мылом, я бы рекомендовал это в качестве первого выбора», - говорит д-р Гинде. «Мыло и вода гарантируют, что все микробы и вирусы будут удалены с ваших рук», - говорит она.
Обеспокоены COVID-19?
Прочтите больше историй, которые помогут вам сориентироваться в новой пандемии коронавируса:
- Что люди с сердечными заболеваниями и диабетом должны знать о риске заражения COVID-19
- Безопасно ли ходить на запланированные стоматологические и медицинские приемы?
- 8 ошибок, повышающих вероятность распространения COVID-19
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.