В диете Голо основное внимание уделяется инсулину: метаболизм должен стимулироваться, и килограммы тают. Но разве эта диета просто зарабатывает деньги?
Те, кто хочет похудеть, избалованы выбором: со всеми тенденциями в области питания, которые циркулируют в Интернете в эти дни, легко сбиться с пути - знаете ли вы, например, диету Голо? Эта программа по снижению веса смещает акцент с подсчета калорий и вместо этого делает акцент на инсулине.
Что обещает диета Голо?
Название этого тренда в области питания - это аббревиатура - и приглашение! На официальном сайте 'golo.com' есть мотивирующие слова "Иди, похудей", "Иди, выгляди прекрасно" и "Иди, люби жизнь" - если взять первые две буквы "Иди" и "Похудей, смотри или люби", получится "Голо “.
Диета должна сочетать в себе эти три цели: похудеть, прекрасно выглядеть и любить жизнь!
Как это должно работать? Придерживайтесь диеты с низким содержанием сахара, чтобы контролировать свой метаболизм и уровень сахара в крови. В долгосрочной перспективе нежелательный жир на животе должен отсутствовать. Наука, стоящая за этим: если вы едите слишком много сладкой пищи, у вас в конечном итоге разовьется резистентность к инсулину. Это, в свою очередь, способствует особенно нездоровому жиру на животе, который часто остается, несмотря на все усилия.
Что нужно знать о диете Голо?
Идея программы по снижению веса Golo принадлежит доктору Дж. Конрад Смит и Мариан дю Плесси. Вместе с другими экспертами, в том числе американским писателем Китом Эблоу и доктором Дж. Терри Ширвани - они разработали план питания, который должен показать результаты в течение 30 дней.
Доступ к этому платный, но стоит 34,95 долларов США (около 32 евро) для тех, кто хочет похудеть. Если вы хотите, чтобы программа продлилась немного дольше, вам придется заплатить больше: почти 60 долларов за 60 дней и около 75 долларов за 90 дней. Довольно круто, особенно если учесть, что в итоге вы можете набрать столько же килограммов, сколько и в начале
Как работает диета Голо?
- Согласно веб-сайту, диета Голо начинается со специальной программы питания, основанной на белках, углеводах и полезных жирах, чтобы вы точно знали, что можно и что нельзя есть. Рецепты, которые можно приготовить дома, должны ускорить обмен веществ и обеспечить постоянный уровень инсулина.
- На втором этапе план похудения расширяется за счет включения пищевых добавок, таких как льняное масло. Предположительно, они положительно влияют на уровень инсулина и даже атакуют нежелательные жировые отложения.
- Спорт вступает в игру на третьем этапе: с помощью HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок) вы ускоряете метаболизм и сжигаете жир.
Диету Голо следует употреблять с осторожностью
Здоровая и сбалансированная диета в сочетании с физическими упражнениями всегда рекомендуется, но вы должны спросить себядействительно ли вам нужно платить столько денег, чтобы эффективно похудеть. Для диабетиков, беременным женщинам и людям с проблемами почек или нарушениями обмена веществ, диета Голо ничто, и она также не подходит в качестве краш-диеты - в итоге вы просто возвращаете потерянный вес благодаря эффекту йо-йо. Исследования перечислены на веб-сайте как гарантия успеха, но они, по-видимому, никогда не проверялись профессионально. Кроме того, сайт очень откровенный и предоставляет только расплывчатую информацию -Вы обязательно должны прочитать здесь мелкий шрифт, прежде чем совершать покупку!