У Брук Берк-Чарвет четверо детей, но у нее завидная упаковка из шести кубиков. Как она это делает? Не так уж и сложно, как рассказала актриса.
Эти кубики пресса! Это действительно потрясающее тело, которое Брук Берк-Чарвет продемонстрировала в интервью американскому журналу Shape! И это несмотря на то, что, как она рассказала, она отправилась в круиз по системе «все включено» со своей семьей всего на несколько недель. Как она умудрилась вернуться с желудком, который не показывает ни праздников, ни четверых детей?
Думай розовым и дави, дави, дави
Актриса и ведущая все о равновесии, быть в равновесии, как физическом, так и умственном, это самое главное для американца. Тем более что в конце 2012 года она боролась с раком щитовидной железы. Уже тогда она поклялась, что сделает все возможное, чтобы оставаться позитивной, и придерживается этого девиза по сей день.
Кроме того, секретный рецепт жены экс-«Спасателей Малибу» Дэвида Чарвета для этого убийственного пресса: тренируйся, тренируйся, тренируйся! «Я думаю, что если вы не потеете, значит, вы недостаточно усердно тренируетесь», - объяснила она в фоновом видео для фотосессии для обложки «Shape». «Один из моих любимых девизов: «Если восхождение слишком легкое, возможно, вы взбираетесь не на ту гору».
Потеешь как Брук
Неудивительно, что ее любимое упражнение на первый взгляд кажется таким простым, но если присмотреться, то это действительно нечто.
Вот она в положении планки, но ее предплечья поддерживаются. Локти находятся под плечами, что удерживает тело на прямой линии с головы до ног. Ладони обращены друг к другу - как будто молятся, чтобы выдержать хотя бы 30-секундное упражнение. Теперь перекатывайтесь с пальцев ног на одну сторону стопы, позволяя задней части опускаться к полу. Конечно, о том, чтобы положить его, не может быть и речи, как раз перед тем, как бок коснется земли, вы медленно перевернетесь на другой бок. Телевизионная любимица называет это упражнение «Щека к щеке» - что в песне о любви 1935 года, вероятно, можно было бы перевести как «щека к щеке», конечно, в этом упражнении речь идет о драгоценной задней части тела, грубо говоря, «щека к щеке». Отличная тренировка для всего тела, ведь акцент делается не только на ягодицы, но и на постоянно напряженную середину тела - что убедительно доказывает живот Брук.