Частота сердечных сокращений может указывать на здоровье вашего сердца.
Даже если все ваше тело зависит от сердца, вы можете не знать, что у него проблемы. Ранние признаки нездорового сердца часто расплывчаты (усталость), связаны с чем-то другим (изжога) или, по-видимому, вообще не связаны с вашим сердцем (проблемы с деснами).
«Сердце, как и все органы, нуждается в кислороде в крови, чтобы поступать к нему через канал артерий. Когда есть закупоренная артерия или сердцу требуется увеличить выработку, когда оно не может, результатом является плохой кровоток. и кислород для остальной части тела », - сказал LIVESTRONG.com Саджит Бхусри, доктор медицины, кардиолог и основатель отделения кардиологии Верхнего Ист-Сайда в Нью-Йорке.
Итак, симптомы могут возникать по всему телу, потому что сердце - это центр вашего здоровья. «Сердце - это двигатель тела. Если оно замедлится, произойдет короткое замыкание или засорится, двигатель выйдет из строя», - говорит доктор Бхусри.
Не ждите, пока случится болезнь сердца или сердечный приступ. Важно обращать внимание на признаки того, что ваш важнейший двигатель может нуждаться в настройке. Вот семь симптомов нездорового сердца, на которые следует обратить внимание.
1. Вы устали от собак
Легко предположить, что низкий уровень энергии является следствием напряженного образа жизни, и отмахнуться от него как о чем-то, что вам нужно изнурять каждый день, но проблема может быть в вашем сердце.
«Когда сердечная мышца или клапаны начинают отказывать, это может быть медленным отказом, а симптомы могут быть такими незаметными, как усталость», - говорит доктор Бхусри.
Если вы иным образом высыпаетесь, но все еще чувствуете усталость, это красный флаг.
2. Поднимаясь по лестнице, нужно отдышаться
Поднявшись по лестнице, ты хочешь пыхтеть и пыхтеть - может быть, ты просто не в форме?
Если вы обнаружите, что больше не можете переносить упражнения так, как когда-то делали или не можете выполнять повседневные действия (например, подъем по лестнице), это признак того, что ваш бегунок может быть не в идеальной форме, потому что он не может эффективно перекачивать кровь. твое тело.
Среди других проблем с сердцем, два симптома болезни митрального клапана и кардиомиопатии - это непереносимость физических упражнений и одышка. Не думайте, что вам просто нужен HIIT, чтобы это исправить - проверьте это.
3. Вы действительно чувствуете беспокойство
Хорошо, за последний год было много поводов для беспокойства. Но беспокойство часто может быть признаком проблемы с сердцем.
«Когда происходит короткое замыкание электричества [сердца], это может проявляться в виде беспокойства или сердцебиения», - говорит доктор Бхусри. (Учащенное сердцебиение - это когда ваше сердце пропускает удар. Одно это может подпитывать тревогу.)
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Psychiatry Reports, опубликованному в ноябре 2017 года, стресс, тревога и панические атаки могут вызывать учащенное сердцебиение, а тревожные расстройства также связаны с сердечно-сосудистыми проблемами.
Итог: даже если вы думаете, что это обычное старое беспокойство, вам все равно следует проверить свое сердце, потому что ваше психическое здоровье может повлиять на ваше сердце.
4. У вас часто кружится голова
По данным клиники Майо, плохое кровообращение затрудняет поступление достаточного количества крови в мозг и внутреннее ухо (что поддерживает чувство равновесия).
Если ваше сердце не может перекачивать кровь в нужное место, вы можете почувствовать головокружение, головокружение или головокружение, стоя.
5. У вас боль или жжение в области груди
Это может быть изжога, а может и нет.
«Когда водопровод [сердца] забит, это может медленно проявляться в виде неопределенных болей в груди, руке, шее и спине», - говорит доктор Бхусри. Обратите на это внимание.
6. Ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы
Заметили, что простая чистка зубов щеткой и зубной нитью вызывает кровоточивость десен? Красная пена зубной пасты не является нормальным явлением и может указывать на гингивит (воспаление десен) или заболевание десен.
Однако для вашего сердца периодонтит (заболевание десен) связан с более высоким систолическим артериальным давлением и плохим контролем артериального давления у людей, принимающих лекарства, снижающие артериальное давление, согласно исследованию 2018 года в области гипертонии.
Поговорите со своим стоматологом о способах улучшения здоровья полости рта, но также сообщите об этом своему врачу.
7. Ваш пульс в состоянии покоя выше нормы
Чтобы измерить пульс в состоянии покоя, поместите указательный и средний пальцы на запястье ниже большого пальца или на одну сторону шеи, чтобы определить пульс. Подсчитайте количество ударов в течение 30 секунд и умножьте это число на два, чтобы получить оценку ударов в минуту (уд / мин) согласно изданию Harvard Health Publishing.
Если у вас скорость от 60 до 100 ударов в минуту (а в идеале ниже 90 ударов в минуту), это показатель того, что ваша сердечная мышца работает нормально. Все, что выше этого (или намного выше обычного для вас), заслуживает упоминания при следующем осмотре.
Суть
Примите обязательство проверить свое сердце, если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов или обеспокоены состоянием своего сердца.
«Любые и все признаки повышенной утомляемости, неопределенных симптомов изжоги и аномальной частоты сердечных сокращений всегда следует проверять на сердечные заболевания. Слишком часто обращаются за помощью после того, как повреждение уже нанесено», - говорит доктор Бхусри.
Позвоните своему лечащему врачу и соблюдайте график. Ваше сердце будет любить вас за это.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.