Список статей в блоге № 954
Усталостные переломы во время тренировки: так вы минимизируете риск перегрузки
Тело нуждается в новых стимулах для улучшения, но если вы подвергаете его слишком большому стрессу, могут возникнуть усталостные переломы. Вы должны учитывать это при планировании тренировок, чтобы избежать травм Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйс: Как его жена сделала Олафа Шольца бегуном
Наш обозреватель Майк Кляйс считает, что всегда полезно слушать своих близких. В любом случае, он внимательно слушает, когда ему подсказывают. Это держит его в движении. Вероятно, он был похож на Олафа Шольца Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Вот почему трейлраннинг – хорошая альтернатива бегу трусцой
Разнообразие всегда хорошо. Так что к бегунам относится следующее: в лес или в горы! И если у вас нет рядом ни того, ни другого, вы можете оживить свой обычный бег, чтобы задать новые стимулы для ваших чувств и мышц Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Восемь стратегий для здорового похудения даже в условиях блокировки из-за коронавируса
Больше занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, худейте: изоляция из-за коронавируса лишает многих их мотивации и особенно затрудняет выполнение популярных новогодних обещаний. Но даже небольшие изменения в поведении оказывают влияние Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйсс: «Я спасаю ежей»
На данный момент наш обозреватель Майк Кляйс регулярно ужасается на беговой дорожке. Выброшенные маски часто лежат посреди леса. Оставить это уже не вариант. Отныне наступает «день плоггинга» Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйс: Почему тромбоз может поражать и спортсменов
Четыре года назад наш обозреватель Майк Кляйс сам заболел: тромбоз в подколенной впадине. Это может сделать даже самый тренированный бегун. Он не ожидал, что Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Вот как они становятся хрустящими: Штеффен Хенсслер показывает, как приготовить жареный картофель
Вот так жареная картошка обязательно получится вкусной: телешеф Штеффен Хенсслер в сериале «Быстрый номер Хенсслера» показывает, как классика немецкой кухни становится восхитительно хрустящей Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Обозреватель Run Майк Кляйс: «Я бегу за пострадавшими от наводнения на моем пороге»
Людям нужна наша помощь. Бегуны могут помочь прямо сейчас. Наш обозреватель Майк Клейс живет недалеко от очага наводнения. Его фотографии трогают его. Он делает то, что у него хорошо получается: бегает. И делает добро Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Британское исследование: почему здоровое питание также укрепляет детей умственно
На детских тарелках должно оказаться много фруктов и овощей – это понятно. Но здоровое питание также может улучшить психическое самочувствие малышей Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Подтянутость в старости: занимаясь этими видами спорта, вы сохраняете гибкость
Есть больше способов, чем прогулки и гимнастика, чтобы оставаться гибкими в пожилом возрасте. Мы покажем вам несколько забавных альтернатив Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Выявление высокого кровяного давления: чем может помочь регулярное измерение
Также известный как тихий убийца, он является фактором риска сердечных приступов и инсультов. Высокое кровяное давление часто остается незамеченным, но его можно избежать. Чем могут помочь регулярные измерения Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Что одеть на пробежку зимой? Эта одежда для бега защитит вас и согреет
Когда на улице холодно и некомфортно, это не значит, что тренировки по бегу нужно отложить. С правильной экипировкой бег становится удовольствием даже зимой. Вам нужна эта водонепроницаемая одежда для бега прямо сейчас Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Более 50 000 новых заражений за сутки - такого не было с начала пандемии. Общероссийская 7-дневная заболеваемость также достигает максимального значения Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Дефицит цинка: как вовремя распознать и предотвратить
Усталость и вялость могут указывать на дефицит цинка. Мы показываем, как его распознать и как он даже не возникает Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Эксперт объясняет: что следует учитывать при использовании антибиотиков
Они используются при бактериальных инфекциях, таких как скарлатина. Затем антибиотики помогают снова выздороветь. Но только если вы принимаете их достаточно долго Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Синяки: Как быстро избавиться от синяков
Неприглядные пятна на коже не всегда безобидны. Рассказываем все о гематомах и как быстро избавиться от синяков Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Оптимальный уход: советы против сухости и секущихся волос зимой
Если осенью и зимой снять шапку, волосы разлетятся во все стороны. Кроме того, особенно в холодное время года волосы и кожа головы часто бывают сухими. Мы расскажем вам, что вы можете с этим сделать Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Более 45 000 новых заражений! Заболеваемость на новом рекордном уровне
Семидневная заболеваемость по стране снова достигла рекордного уровня. Институт Роберта Коха (RKI) сообщил, что число новых случаев заражения на 100 000 жителей в неделю в субботу утром составило 277,4. Для сравнения: накануне значение было 263,7, неделю назад было 183,7 (предыдущий месяц: Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Текущие показатели RKI: 7-дневная заболеваемость достигает максимального значения с начала пандемии
Ситуация с коронавирусом в Германии ухудшается. Утром в пятницу РКИ сообщает о самом высоком значении заболеваемости, которое было зарегистрировано с начала пандемии Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Оптимальная продолжительность сна: Столько сна полезно для здоровья
Вы предпочитаете спать как можно дольше и всегда спать по-разному? Лучше не надо. Ученые нашли оптимальное количество сна для здоровых взрослых Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Повышенная защита от коронавируса: так можно записаться на ревакцинацию
В Германии растет спрос на ревакцинацию. В центрах вакцинации большие очереди, а первые медпрактики снова организуют приемы по вакцинации в выходные дни. Мы покажем вам, как записаться на прием в вашем штате Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Данные RKI за понедельник: 7-дневная заболеваемость достигла нового максимума
Ситуация с коронавирусом в Германии ухудшается. В понедельник РКИ сообщил о рекордном общероссийском уровне заболеваемости 303,0, число новых заражений также находится на высоком уровне Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Семидневная заболеваемость снова выросла. Институт Роберта Коха (RKI) во вторник сообщил, что число новых случаев заражения на 100 000 жителей составляет 312,4 Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Первая седина: четыре умных способа справиться с ней
Кого-то первые седины пугают, а для кого-то это совершенно нормально. Узнайте здесь, какие варианты у вас есть сейчас - от окрашивания до ухода Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Лампы дневного света в сравнении: светотерапия против зимней хандры
Пасмурная погода означает пасмурное настроение? Осенью и зимой многие люди борются с нехваткой света. Результат: усталость, плохое настроение и тяга к еде. Вот как бывает зимняя хандра и что с этим делать Последние изменения: 2025-03-30 05:23
RKI цифры Числа быстро растут - ситуация на востоке резко ухудшается
Общенациональная 7-дневная заболеваемость достигает значения 154,8 в начале нового месяца RKI сообщает о 9658 новых случаях заражения короной в течение 24 часов Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Шесть простых трюков против боли в мышцах после тренировки
Если тренировка была интенсивной, боль в мышцах часто не заставляет себя ждать. Если боль слишком сильная, вам не нужно просто принимать ее. С помощью нескольких простых приемов можно поддержать тело в процессе выздоровления Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Обозреватель бега Майк Кляйс: «Почему во время бега так важно выкладываться по полной»
Наш обозреватель Mike Kleiß раздражен. От постоянной внимательности, которая требуется. Даже при беге. Он думает: должно быть нормально иногда просто «стрелять». Давать все, что вы хотите, все, что вы хотите. И без угрызений совести Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Дерматолог советует: Идеальный антивозрастной уход для людей в возрасте 20, 30, 40 и 50 лет
По мнению дерматологов, профилактическое омолаживание начинается с 20 лет. Но как выглядит идеальный уход в каждое десятилетие? Мы говорим Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Текущие данные RKI: новые коронные инфекции на рекордно высоком уровне - заболеваемость 154, 5
Ситуация с вирусом в Германии ухудшается. В четверг утром RKI сообщил о почти 34 000 новых случаев заражения вирусом короны. Также увеличилась общенациональная 7-дневная заболеваемость Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Не лучшая альтернатива: вот почему менструальные губки могут быть опасны
Менструальные губки на самом деле считаются надежной альтернативой тампонам и становятся все более популярными. Однако губки могут представлять опасность для здоровья. Здесь вы можете узнать, что за этим стоит Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйс: «Экстренный тормоз был бы фатальным для меня как бегуна»
Наш приглашенный автор Майк Кляйс ошеломлен: если комендантский час наступит в 9 часов вечера, бегунам даже не разрешат бегать в одиночку. Чтобы убежать, говорит он Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Обозреватель бега Майк Кляйс: «Если вы продолжаете двигаться, вы можете двигаться больше»
Генеральный директор BurdaForward Оливер Эккерт, как и наш обозреватель Майк Кляйс, является марафонцем. Как и многие другие сотрудники, вы боролись за справедливость в образовании. Каждый евро уходит на ROCK YOUR LIFE!, и мы продолжаем работать Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйс: Бегунам нужны моменты марафона
Наш обозреватель Майк Кляйс сильно пропустил эти события. Как и всем другим бегунам, которым больше не разрешалось участвовать в соревнованиях. Вот почему Берлинский марафон так важен сейчас Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйсс: Теперь я бегу за дополнительными действиями "отскока"
Все сотрудники BurdaForward борются за справедливость в сфере образования. Потому что образование в Германии нужно срочно продвигать. Наш обозреватель Майк Кляйсс также бежит за этим и помнит трогательную беговую встречу Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Тренировка не удалась? Как плохое питание разрушает лучший план тренировок
Хорошая тренировка начинается не только с того, что вы надеваете спортивную обувь. Диета до и после тренировки также имеет большое значение: она помогает определить успех тренировки Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Наш обозреватель Майк Кляйс надолго запомнит этот звонок. То, что рассказала ему Фрида, впервые показало ему всю полноту Covid-19. Ее «небольшое продвижение» будет сопровождать ее еще долго Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Обозреватель бега Майк Кляйс: Бег дарит дополнительные моменты счастья
Наш обозреватель Майк Кляйс всегда держит ухо востро, когда речь заходит об особых «моментах бега». Люди, которые в них особенно нуждаются, также говорят о них Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Бегущий обозреватель Майк Кляйсс: «Как я избавился от сенной лихорадки»
В течение многих лет время страданий Майка Кляйса начиналось весной. Как одному из двенадцати миллионов немцев, ему пришлось бороться с сенной лихорадкой. Но бег приносит ему облегчение Последние изменения: 2025-03-30 05:23
Сжигание жира во время бега: бег трусцой настолько эффективен
Сжигание жира во время бега - это больше, чем просто приятный побочный эффект. Мы объясняем, как вы худеете с помощью бега и какую роль играет питание Последние изменения: 2025-03-30 05:23