Комментарий операционной медсестры был столь же предсказуем, сколь и обычен
«Значит, это была авария на горном велосипеде?»
«Ага», - ответил я с ухмылкой, прекрасно понимая, что это звучит гораздо более впечатляюще, чем было на самом деле. Авария, в которой мне сломали ключицу, была не событием. Я не ехал быстро, ничего не прыгал и не выбирал какую-то экстремальную траекторию на Red Bull Rampage. Я только что потерял переднее колесо на неожиданно скользком камне.
Комментарий операционной медсестры был столь же предсказуем, сколь и обычен
«Значит, это была авария на горном велосипеде?»
«Ага», - ответил я с ухмылкой, прекрасно понимая, что это звучит гораздо более впечатляюще, чем было на самом деле. Авария, в которой мне сломали ключицу, была не событием. Я не ехал быстро, ничего не прыгал и не выбирал какую-то экстремальную траекторию на Red Bull Rampage. Я только что потерял переднее колесо на неожиданно скользком камне.
«Ага», - ответил я с ухмылкой, прекрасно понимая, что это звучит гораздо более впечатляюще, чем было на самом деле. Авария, в которой мне сломали ключицу, была не событием. Я не ехал быстро, ничего не прыгал и не выбирал какую-то экстремальную траекторию на Red Bull Rampage. Я только что потерял переднее колесо на неожиданно скользком камне.
Когда я почувствовал, как анестезия течет по моим венам, и мое сознание начало смягчаться, моей последней мыслью было, что бояться нечего. Есть судьбы гораздо страшнее скальпеля хирурга.
Какие страхи вы выбираете?
«Видите ли, - ответила она, - поэтому я не занимаюсь спортом». бега, вы должны бежать так же, и так далее. Шутки были забавными, по крайней мере, первые пятьдесят раз я их слышал, и не то чтобы она была в ужасном состоянии (по крайней мере, по тому, что можно сказать по тому, кто носит халат). Но для меня за этой линией рассуждений скрывается печальная недальновидность; тот, который я слышу слишком часто, когда люди начинают рефлекторно защищаться о том, как они заботятся (или не заботятся) о своем теле.
Страх получить травму. От дискомфорта. Узнать, насколько ты не в форме на самом деле. Смущения. Больше всего страх неудачи Для многих людей барьером между жизнью, которой они живут, и жизнью, которой они хотят жить, особенно когда речь идет об их здоровье и физической форме, является страх, который они испытывают. выберите подписаться.
Но для остальных из нас, кто занимает среднюю часть кривой нормального распределения, сам страх не имеет значения. Важно то, что вы собираетесь с этим делать.
Страх - это естественная и рациональная эмоциональная реакция на любую угрозу, воображаемую или реальную. Это не плохо и не хорошо, и каждый испытывает это в той или иной степени. Процент населения становится парализованным страхом, и им требуются методы лечения или лекарства, чтобы контролировать его. Другая часть населения процветает в ужасающих условиях, используя страх, чтобы подпитывать их действиями, которые остальные из нас едва могут себе представить, такими как прыжки с самолета без парашюта или выбивание дверей в самых темных уголках мира, чтобы уничтожить террористов или спасать заложников.
Одним из недооцененных преимуществ относительного комфорта и безопасности нашего современного общества является то, что мы в значительной степени можем выбирать, чего мы боимся. Мы больше не боремся с другими высшими хищниками за ресурсы, абсолютная война не угрожает нашим городам и поселкам, и даже свирепствующие смертельные болезни в значительной степени искоренены. Мы можем бояться терактов, хотя этот страх статистически не обоснован. Мы можем бояться полиции, или этнических групп, которых мы не понимаем, или мировоззрений, которые прямо противоречат нашим собственным.
Мои постоянные отношения со страхом
Мы также можем действовать вопреки, а иногда и вопреки этим страхам. Инстинктивные реакции на угрозы часто классифицируются как драка, бегство или замирание, но есть и четвертый способ действий, который, как мне кажется, в значительной степени отличает нас от животных. Мы можем увидеть свой страх, распознать и оценить его, а затем рационально принять решение действовать в любом случае.
Последние восемь лет моей жизни были в значительной степени посвящены ответу на вопрос «почему мое тело не может этого сделать?» Когда я был физически уничтожен после 15 -минутная сессия на моем трековом велосипеде, ответ был, что я толстая и в ужасной форме. Поэтому я купил горный велосипед на Craigslist и начал кататься. Когда я не мог дышать, взбираясь на горный велосипед в Калифорнии, ответом было то, что мне нужно бросить курить. Когда я чуть не провалил свой ежегодный фитнес-тест в ВВС, ответом было то, что мне нужно сбросить много жира и начать больше бегать. Когда я не мог сократить свое время на 5 км, чтобы спасти свою жизнь, ответом было присоединиться к беговой команде и научиться магии интервальных тренировок.
В основе всех этих занятий лежит определенный тип страха. На глубоком уровне я боюсь неумелости. Слова «я не могу» противоречат всему, во что я верю о себе, мире и своем месте в нем. Если есть что-то, что я не могу сделать, или еще хуже, кто-то говорит мне, что я не могу что-то сделать, я немедленно исследую и начинаю атаковать причины, почему. Вероятно, например, что я бы никогда не принял бег как вид спорта, если бы мой физиотерапевт после операции на колене не сказал мне, что я никогда не буду бегуном.
Думаю, это можно было бы назвать реакцией типа «борьба», но часто это требует гораздо большего, чем инстинктивный огонь. Мои физические обстоятельства и жизненный опыт означают, что вещи, за которые я берусь, никогда не бывают легкими, очень часто не доставляют удовольствия и часто пугают меня до чертиков. Катание на горном велосипеде, особенно после той аварии пару лет назад, стало не только психологическим упражнением в борьбе со страхом, но и физическим упражнением, позволяющим мне поддерживать себя в хорошей форме. Но я все равно делаю это; рискнуть и посмотреть своему страху в глаза.
Страх присутствует всегда, но это не повод не пытаться
Оценивайте, выбирайте, затем действуйте
У меня не всегда получается. Иногда я останавливаюсь и замираю при прыжке или бревенчатом прыжке, который, как я знаю, рационально мог бы преодолеть. Но моя работа - вернуться, попробовать еще раз и в следующий раз постараться сделать лучше. Более высокие показатели успеха связаны с большей частотой воздействия вещей, которые меня пугают. Иногда это означает участие в гонке, к которой я не совсем готов. Иногда это означает, что я встаю раньше, чем захочу, чтобы я мог пробежать длинный забег, с которым не уверен, как выдержат мои колени. Иногда это означает игнорировать то, насколько тяжелой штанга ощущается на моей спине, и доверять работу своему телу.
Не то чтобы я преодолела свои страхи. Я все еще боюсь разбиться, пораниться, почувствовать себя некомфортно. Я боюсь пропустить подъемы, быть замеченным в спортзале спортсменами на 10 лет моложе меня, быть уничтоженным в гонках людьми, которые только начали бегать полгода назад.
Сломанные кости срастаются. Сломанную жизнь исправить намного сложнее.
Но гораздо больше я боюсь медленного, мучительного, унизительного сползания в дряхлость, которое является гарантированным результатом сидения на заднице и бездействия Я боюсь потерять способности, какими бы скромными они ни были, которые есть у моего тела. Я боюсь оказаться в ловушке невыразимого, недостойного ада дома престарелых из-за обстоятельств, которые я мог бы предотвратить. Я боюсь той боли и страданий, которые не могут быть решены амбулаторной хирургией и несколькими неделями восстановления, но вместо этого обрекают вас на жизнь в зависимости от других в выполнении ваших самых основных функций.
Все, что я узнал за последнее десятилетие, говорит мне о том, что то, как мы пришли к пониманию старения, не только неправильно, но и не нужно. Ваши физические способности могут снизиться, но вам не обязательно терять их полностью. Ваша острота ума может поддерживаться активной работой по ее сохранению. Мои страхи зажгли во мне огонь, и я сделал все возможное, чтобы избежать судьбы, с которой, как я видел, смирилось слишком много других.